anhaltender Magnesiummangel- habt ihr noch Ideen?

Hallo,

ich bin in der 22 Woche und habe seit einiger Zeit arg mit Magnesiummangel zu kämpfen. Nachts wache ich auf und hab nicht nur Wadenkrämpfe, sondern eigentlich tut mir echt alles weh. Fühlt sich an als wäre ich vom Zug überfahren- einer mit viiiielen Hängern. Auch andere Symptome wie Abgeschlagenheit, Müdigkeit, restless Legs sind an der Tagesordnung. Erst habe ich es mit Kapseln von Doppelherz versucht (die waren mit Folsäure), jetzt mit den Beutelchen mit Citrat (2-3x tägl 300), weil man das angeblich besser aufnimmt- aber keine wirkliche Besserung...

Das kenne ich von anderen Schwangerschaften nicht. Ich habe das Gefühl die Speicher sind restlos leer und ich tue mich schwer mit der Aufnahme. Hab vorher viel Sport gemacht und wenn es mal zu einem Mangel kam wirkten die Tabletten immer. Das ist so lästig. Ich dachte bevor ich mal den Arzt frage- erstmal euch...

Lieben Dank für alle Antworten
liasono