Abnehmen in der Schwangerschaft Brauche hilfe!!!!

Als ich letztens bei meiner Frauenärtztin war meinte die Hebamme das ich 5 bis 6 Kilo abnehmen soll weil ich Diabetes (schon vorher Hatte).Ich muß dazu sagen das ich vor zwei Jahren ca 20 Kilo abgenommen hatte mit einer Ernährungsumstellung wegen der Diabetes leider hatte ich ein Jahr später Weichteilrheuma bekommen und muß seit dem Cortison nehmen und deshalb steht mein Gewicht.Sie ist aber der Meinung das lege am essen.Leider weiß ich nicht wie ich das anstellen soll ohne zu hungern Ich esse viel Obst und Gemüse kaum Fleisch.Warscheinlich liegt es daran das man ja immernoch Übergewichtig ist und jeder sagt das man abnehmen soll aber die 20 Kilo die man schon vorher abgenommen hat interesieren keinen das macht mich so wütend.Ich habe richtig Angst vor den nächsten Termin.Wie soll ich es nur schaffen abzunehmen.Hat jemand Tipps???