Ernährung, Vitamine, Gewicht, etc

Was sagt ihr zum Thema Ernährung?
Ich habe wahrscheinlich immer noch keine Toxoplasmoseimmunität- und ich verzichte auf rohes Fleisch (immer, denn ich mag nichts Blutiges) auch auf Rohkäse.
Aber sonst ernähre ich mich so wie immer. Wir essen gesunde Bio-Mischkost.
Beachtet ihr auch noch andere Dinge?
Ich bin ein wenig rundlicher...
Natürlich werde ich versuchen wenig zuzunehmen und ich verzichte auf leere Kalorien.
Bei den ersten beiden Kindern habe ich 25 kg /28 kg zugenommen und bis auf 5 kg alles wieder abgenommen. Ich war ziemlich dünn vorher.
Bei den letzten beiden habe ich deutlich weniger zugenommmen, aber deutlich mehr überbehalten. Lange Stillzeiten waren da nicht so förderlich.
Ich nehme jetzt das erste mal Vitamine und merke, dass ich keinen so großen Hunger habe!
LG
wiki