Frage: Omega 3

Vielen Dank für Ihre Antwort. Bedeutet dies, dass ich bei 1-2 x pro Woche Fisch (Lachs) nicht noch zusätzlich die Omega 3 Kapseln einnehmen muss? Bezüglich Vitamin D werde ich dann 1.000 I.E. am Tag einnehmen und den Wert nochmal checken lassen in 2-3 Wochen. Viele Grüße und schönes Wochenende.

von MarthaS am 16.07.2021, 13:01



Antwort auf: Omega 3

Nach Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten Schwangere und Stillende im Durchschnitt mindestens 200 mg Docosahexaensäure/Tag zuführen. Die Tagesdosis von Vitamin D 1.000 I.E. wäre bei Ihren Ausgangswerten durchaus sinnvoll.

von Dr. Wolfgang Paulus am 16.07.2021



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