zurück| Geschrieben von Lakritzmädchen100 am 07.06.2021, 13:28 Uhr |
Erfahrungen WW
Hallo.
Leider habe ich sehr viel zugenommen und muss 15 kg abnehmen.
Wie einfach ist WW umsetzbar? Ich hab noch ein kleines Baby und ich hab nicht viel Zeit in der Küche oder beim einkaufen.
Ich brauche einfache, effektive Methoden!
Könnt ihr Helfen?
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Re: Erfahrungen WW
Antwort von Holzkohle am 07.06.2021, 13:35 Uhr
ich hatte es ja im Diät-Forum schon mehrfach geschrieben, ich habe sehr gute Erfahrungen mit WW gemacht. In Summe habe ich 12 kg abgenommen und das bis heute halten können (immer mal Schwankungen um 1-2 kg)
Da ich nicht so der "3 Töpfe auf dem Herd"-Typ bin, habe ich viele Rezepte nach- oder für den nächsten Tag (Arbeit) vorgekocht und hier hauptsächlich Alles, was in den Backofen musste .) Das kann man auch so nebenher laufen lassen. Genutzt habe ich die App (auch zum Lebensmittel scannen). Rezepte findet man inzwischen auch online, ohne in der WW-Gruppe zu sein. Sehr gute auch bei Instagram.
Einkaufen: ich habe mir vorher immer Gerichte rausgesucht und die Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt, so weißt Du ja auch, was Du kaufen musst und irrst nicht mit Baby durch den Laden. Davon abgesehen kann man ja inzwischen auch sehr gut bei den Liefermärkten online bestellen und liefern lassen.
Viele bemängeln ja das ewige Punktezählen, das wird aber überbewertet. Bei vielen Sachen weiß man einfach nach einiger Zeit, wieviel man davon essen kann und wie viele Punkte man da gerade verdrückt.
Ich kann es nur empfehlen.
Re: Erfahrungen WW
Antwort von dhana am 12.06.2021, 8:00 Uhr
Hallo,
wenn man engagiert ist und sich da auch wirklich reinarbeitet funkioniert es richtig gut.
Man bekommt ein Gespür dafür wo die eigenen Dickmacher so liegen.
Ich hab schon mal 10 kg mit WW abgenommen und konnte dann das Gewicht auch gut halten - nur mit "Punkte zählen" - sprich bewerten was das was ich gerne esse so Punkte hat und wieviel ich im Tag davon zur Verfügung habe. Ich hab dabei weder Gruppen besucht noch groß Rezepte nachgekocht - sondern nur meine eigene Ernährung unter die Lupe genommen und dann umgestellt.
Inzwischen wäre es wieder nötig, irgendwann sind die Kilos dann doch wieder rauf - durch eine Schilddrüsenerkrankung hab ich inzwischen wirklich Probleme mit dem Gewicht. Nur jetzt bin ich mit WW gar nicht mehr zurecht gekommen - das ganze System war anders als beim ersten Mal und ich hatte irgendwie nicht die Nerven mich da wieder reinzuarbeiten. Wenn man eh schon Stress und andere Belastungen hat, ist das halt noch ein zusätzlicher Stressfaktor. Dann klappts auch nicht.
Gruß Dhana
