Hallo,
Meine Tochter ist 13 Monate alt und isst außer mittags nur noch "normales" essen. Also quasi familienkost. Jetzt wo es 30 grad und mehr werden, suche ich Ideen und Anregungen für Temperaturgetechten mittagsmahlzeiten, vielleicht auch sowas wie kaltschale oder so. Da meine Tochter offensichtlich kein frühstücksmensch ist (1 Becher kuhmilch + max 1/2 Scheibe Toast oder paar löffel kornflakes) ist es mir wichtig das das mittag eine vernünftige Mahlzeit darstellt. Am Abend isst sie ca 1/2 Scheibe vollkorn- oder graubrot und 1 Joghurt und neuerdings auch ein bissl Gurke.
Haben Sie Vorschläge? Oder vielleicht auch Tipps wo ich sommerliche kleinkindrezepte finden könnte?
Vielleicht erwähnenswert: sie hat erst 4 Zähne (schneidezähne oben und unten)
Vielen Dank für Ihre Hilfe
von
HannahsMom
am 23.06.2016, 11:39
Antwort auf:
Mittagessen wenn es heiß ist
Hallo HannahsMom
2 bis 3 mal passt das schon.
Grüße
von
Birgit Neumann
am 25.06.2016
Antwort auf:
Mittagessen wenn es heiß ist
Und wenn ich bitte noch eine Frage nachschieben darf....
Meine Tochter mag sehr gern rührei mit Käse. Wieviel Eier die Woche sind in dem alter ok?
von
HannahsMom
am 24.06.2016, 08:15
Antwort auf:
Mittagessen wenn es heiß ist
Hallo HannahsMom
kennst du schon diese Vorschläge:
http://www.rund-ums-baby.de/tipps-aktuell/kalte-suppen.htm#start
und hier noch andere Ideen:
Nudelsalat:
250 g Hörnchennudeln kochen
3 Scheiben (ca 80-100g) Kochschinken in Stücke schneiden
80 g-100g Gouda am Stück - in Stücke schneiden
1 rote Paprika in Stückchen geschnitten
ca 200 g gekochte TK- Erbsen (oder eine Dose)
2 Gewürzgurken, kleinschneiden
Marinade: 3 El Salatmayonnaise, 2 EL Öl, 2 El Essig, 2 EL Wasser, Salz, Zucker, Pfeffer, ggf frische Kräuter
die Marinade mischen und über die noch lauwarmen Nudeln geben. Übrige Zutaten zugeben, Mischen. NUdelsalat kirz ziehen lassen und essen, sonst kalt stellen.
Sehr erfrischende Suppe:
Karotten-Orangen-Creme-Suppe
500g Karotten
1 Zwiebel
1 EL Öl oder Butter
1l Wasser oder Gemüsebrühe
2 Orangen, gepresst, bzw Anzah. nach Geschmack (kommt drauf an, wie süß oder sauer die sind)
Sahne
Salz und, Zucker und/oder Brühe
Karotten und Zwiebeln schälen und klein schneiden, im Fett andünsten, evtl schon Wasser (Gemüsebrühe)zugeben.
Sonst nach ca 10 min Flüssigkeit zufügen und weitere 15 min kochen. Pürieren.
Flüssige Sahne hinein, würzen und abschmecken.
Frisch gepressten O-saft zugeben und pürieren.
Abschmecken.
Dazu Brot/Brötchen, ggf Wienerchen oder Käsewürfel
oder dazu:
Gebratenes Brot
Toastbrotscheiben in Butter von beiden Seiten leicht anbraten und leicht salzen. Ein himmlischer Genuss. Mit Gemüse/Rohkost/Milch/ etc kombinieren.
Das geht ganz fix und man kommt kaum ins Schwitzen.
" Spongebob"suppe (einfache Grießklößchensuppe)
1 Ei mit einer Gabel in einer Tasse verquirlen. Etwas Salz (1 Prise) zugeben. Rühren. Dazu Mutschelmehl (= eine Art Semmelbrösel aber ohne Rinde gefertigt - gibts im Handel) einstreuen und mit der Gabel unterrühren. Die Masse sollte mittelschwer von der Gabel rutschen. 2 min ruhen lassen.
Reichlich Gemüsebrühe oder Fleischbrühe als Suppe aufkochen und mit einem TL Nocken von der Masse abstechen. Ins kochende Wasser plumpsen lassen. Ca 10 min ziehen lassen.
Die Klößchen sehen aus wie Schwämmchen und saugen sich mit dem Suppenwasser auf. Daher der Name.
Vorher in der Gemüse/Fleischbrühe noch geraspeltes Gemüse wie Möhren oder Erbsen garen.
zum Nachtisch Milchreis:
Ca 3 P
100g Milchreis mit ca 15 Rosinen plus 1 Msp Zimt und 1 EL Zucker mischen.
Die Mischung in 300 ml Milch und 100 ml Wasser kochen. Einmal aufkochen lassen und unter Rühren (ab und zu) auf kleiner Flamme köcheln lassen - ca 1/2 h bis der Reis gut weich ist. Wenn der Reis noch hart ist und Flüssigkeit benötigt, bitte Wasser nachgießen und weiter köcheln, bis der Reis gut weich ist. Fertig.
Nach Geschmack kannst du noch kleingeschnittene Fruchtstücke zugeben. Statt Rosinen kannst du auch andere Trockenfrüchte mitkochen, kleingeschnittene getrocknete Apfelringe (!!) oder Datteln sind besonders lecker.
Bananenpfannkuchen:
1/2 Banane mit 1 Ei verquirlen. In einer beschichteten Pfanne in etwas Öl ca 3-4 kleine Pancakes backen. Ggf Zimtzucker darüber streuen.
Das kannst du bspw nach Pellkartoffeln mit Sour Cream servieren:
Eine Sour Cream lässt sich aus einer Mischung von Frischkäse und Schmand herstellen, die nach Geschmack noch mit Salz und Kräutern abgeschmeckt werden kann.
Tomatensuppe mit Croutons
Frische Tomatensuppe:
4 mittelgroße Tomaten waschen, Butzen entfernen, kleinschneiden. In einem Topf mit mitteldickem Boden, die Tomaten mit frischem Basilikum und Olivenöl, - wenn okay auch etwas Knoblauch- so lange dünsten, bis sie gut weich sind. Salz, Zucker dazu. Die gegarten Tomaten verrühren und zerdrücken, anschliessend durch ein Haarsieb streichen. Die Tomatensuppe wieder mit Wasser aufkochen, so dass eine Suppe entsteht. Würzen, ggf mit Gemüsebrühe.
Das Überbleibsel der festen Bestandteile im Haarsieb kannst du entsorgen. Das sind Haut und Kerne.
Wenn dir die Prozedur mit dem Sieb zu umständlich ist - man braucht Kraft und Ausdauer :-)- kannst du auch vorher pürieren und so geht es leichter. Wenn die Suppe nur püriert wird, ist das Ergebnis nicht ganz so lecker.
Auch möglich: Tomaten enthäuten* und dann erst garen.
Hast du das schon mal gemacht? Wenn nicht siehe untenstehend*
Eignet sich bestens als Beilage:
Zwei Toastbrotscheiben in ca 1 cm große Würfel schneiden, in ausreichend Butter in einer Teflonpfanne rösten.
Die Suppe vorm Servieren mit einem Klecks Schmand verfeinern.
wenn du nicht großartig kochen magst, es ist ja wirklich heiß :-), dann nimm Tomatenpüree aus dem Tetrapack/Flasche
Nasi Goreng
Entsprechende Menge Basmati Reis kochen. Lauch, Möhre, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und geschälte rote Paprika werden in Kokosfett (geht auch anderes) leicht angebraten und gedünstet.
Tofu in Stücke schneiden und mit Sojasosse marinieren. Ebenfalls anbraten.
Geht auch ohne die Sojasosse, dann aber salzen und braten.
ca 4-6 Portionen:
2 mittelgrosse Möhren
1 Stange Lauch
1 Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
ein Stück Ingwer in der Größe etwa einer Daumenkuppe
1 rote Paprika, roh geschält
alles waschen und kleinschneiden. Ingwer schälen und kleinschneiden. Die Möhre rasple ich manchmal. Im Fett anbraten, salzen und Paprikapulver dazu, eine Prise Zucker. Garen.
Kokosfett oder ein anderes Fett oder Öl, nur kein Olivenöl wegen des Geschmacks zum Braten verwenden.
Dazu Eier aufschlagen und luftig rühren. In einer Pfanne das Rührei ausbacken und in Streifen schneiden, untermischen.
Weil das Originalrezept möglicherweise wegen dem Ingwer nicht ganz für ganz ganz kleine Kinder geeignet ist - Geschmacksache eben - habe ich seinerzeit auch diese Rezept abgewandelt:
Basmatireis ca 10 min einweichen. Abspülen, in Salzwasser garen.
Zwischenzeitlich ca 1/2 Stange Lauch längs halbieren und gut waschen und in dünne Ringe schneiden, eine mittelgroße Möhre schrubben, schälen, waschen, auf der groben Reibe raspeln. 1/2 Knoblauchzehe vom Keim befreien, klein schneiden. Das Gemüse in 1 EL Olivenöl und wenig Wasser garen, das Wasser sollte während dem Garen leicht verdunsten. Salzen, zuckern. Garen, bis das Gemüse gut weich ist. Den fertig gekochten Reis mit Butter vermischen. Gemüse und Reis vermischen.
Dazu mit Sahne gestrecktes Rührei - ebenfalls in Streifen geschnitten.
Die Reismenge kannst du individuell anpassen - einfach mehr oder weniger Reis mit dem Gemüse vermischen.
Wem´s zu fad schmeckt, der kann mit Sojasosse würzen.
mittags, wenn es wirklich rihctig heiss, so wie gestern bspw, kannst du die Mahlzeiten auch einfach vertauschen. Mittags einfach Joghurt, Melone, Käsebrot und abends was "Richtiges".
Also dann
Grüße
B.Neumann
von
Birgit Neumann
am 25.06.2016
Antwort auf:
Mittagessen wenn es heiß ist
Ooooooh vielen Dank für die tollen Ideen :)
von
HannahsMom
am 25.06.2016, 10:44
