Omega 3 Gerichte ;)

Klar bevolge ich den Rat des Arztes ;) mir geht es um das WIE ;) Marel ist zum Beispiel keine Breie, nichts vermischtes alles nur so wie es ist... Da ist das mit den Sardinen z.B. schwer ;) und gerade diese Art von Fisch (Blau und Klein) soll sie essen. Deshalb Frage ich mich wie andere Eltern ihrem Kind Omega 3 und 6 geben.