Was kann ich gegen die Angst tun?

Frage an Dr. Petra Thorn Dipl.-Sozialarbeiterin und Familientherapeutin DGSF

Frage: Was kann ich gegen die Angst tun?

Guten Tag Frau Dr. Thorn! Vielen Dank für die Möglichkeit hier Fragen zu stellen. Ich habe einen MA hinter mir in der 9.SSW. Jetzt bin ich erneut schwanger in der 7.SSW und ich habe so große Angst. Ich hab nach der MA so gelitten, ich möchte das keinesfalls wieder erleben müssen. Meine Unruhe ist entsprechend riesig, ich schlafe schlecht, bin nervös und empfindlich und nun habe ich im Internet auch noch gelesen, dass gerade Stress und Unruhe eine Fehlgeburt begünstigen können. Meine Fragen sind: Wie kann ich ruhiger werden? Was kann ich gegen diese riesige Angst tun? Machen es die Hormone noch schlimmer? Ich möchte mich so gern auf mein Baby freuen und entspannt sein. Aber wie? Vielen Dank im Voraus.

von Barbarina3 am 02.07.2020, 16:35

Beitrag melden

Antwort auf: Was kann ich gegen die Angst tun?

Liebe Gupsy, Ihre Angst und innere Unruhe sind verständlich, nachdem Sie einmal ja schon erleben mussten, dass es zu einer Fehlgeburt gekommen ist. Es ist jedoch extrem unwahrscheinlich, dass diese zu einer MA oder einer Fehlgeburt führen. Wahrscheinlich war der Embryo aus biologischen Gründen nicht überlebensfähig und wuchs daher nicht weiter. Sie können versuchen, Ihre Unruhe durch Ablenkung etwas einzudämmen: gehen Sie abends nochmals ein Stück spazieren, bitten Sie Ihren Mann und/oder eine gute Freundin, einen schönen Abend zu gestalten oder versuchen Sie, durch eine "innere Traumreise" (Sie stellen sich in Ihrer Fantasie beim Einschlafen eine schöne Reise vor oder ähnliches) ein bisschen ruhiger zu werden. Falls dies nicht möglich ist oder nicht hilft, rate ich Ihnen, externe Hilfe anzunehmen, z.B. hier: https://www.bkid.de/fuer-ratsuchende/beratungsfachkraefte-in-ihrer-naehe/ Herzliche Grüße Petra Thorn

von Dr. Petra Thorn am 03.07.2020

Ähnliche Fragen

Angst vor Wochenbettdepression

Sg. Frau Dr. Dorn, ich hatte nach langem Kinderwunsch eine ICSI, die zum Glück funktioniert hat! Depressionen hatte ich nie, allerdings schon immer wieder psychosomatische Probleme wie Schlafstörungen und chron. Kopfschmerzen durch Ängste od Grübeln. Also eine gewisse Neigung zur psychischen Anspannung ist da. Nun in der Schwangerschaft hab i...

Angst um Muttermund Schwäche

Ich bin nach einer missedabortion wieder schwanger und diese Schwangerschaft ist sehr herausfordernd Bei der missedabortion musste SSW 17 not-op gemacht werden bei der der Muttermund gerissen ist Nun da ich 33jahre bin habe ich ständig Angst es geht noch was schief ich spüre zwar mein Baby aber habe ne Vorderwand Plazenta und vasa praevia (Blutge...

Wie umgehen mit dauerhafter Angst nach Fehlgeburt?

Guten Morgen, Ich hatte letztes Jahr in SSW 7 einen Abgang. Da wir uns vorher überhaupt nicht auskannten haben wir mit so was gar nicht gerechnet, es hat uns quasi kalt erwischt. Nun bin ich erneut schwanger, SSW 7, und mich plagen in der ganzen Zeit nur Ängste etwas falsch zu machen. Diese Ängste überschatten die Schwangerschaft, so sehr, dass i...

Ständige "Angst" dass meinem ungeborenen Baby etwas geschieht

Guten Tag! Ich bin von Haus aus ein eher ängstlicher und "pessimistischer" Mensch. Auch vor meiner Schwangerschaft habe ich mir Gedanken über Dinge gemacht, an so etwas denkt man normalerweise nicht einmal. Ganz schlimm ist es für mich, wenn es um Blut geht. Fremdes Blut. Also eine Blutabnahme oder Untersuchung beim Frauenarzt z.B ist für mich g...

Angst nach Fehlgeburt

Hallo Frau Schulze, vor 12 Wochen hatte ich eine Fehlgeburt inkl. Ausschabung. Ich glaube, dass ich die Fehlgeburt inzwischen recht gut verarbeitet habe, auch wenn ich gelegentlich immer noch traurig bin, dass es dieses Jahr wohl nicht sein soll, dass wir Eltern werden. Es sollte einfach nicht sein und hatte sicherlich einen Grund. ...

Möchte ein Baby aber habe Angst davor

Guten Tag Vor einigen Monaten habe ich immer davon gesprochen dass ich im nächsten Jahr ein Baby möchte. Nun meinte mein Freund wir könnten auch schon jetzt beginnen. Nun fühle mich völlig überrumpelr mache mir um alles Gedanken, schaffe ich das Mama zu sein? Werde ich mein eigenes Kind so sehr lieben? Vorher hatte ich diese Zweifel nie. Leider...

Kinderwunsch und angst auf erneute FG

Guten Tag :) wir versuchen jetzt aktiv ein 2 kind zu bekommen. Wir freuen uns sehr auf der anderen seite habe ich dann jetzt wieder so angst erneut einen missed abort zu erleiden. Wie kann ich diese blöden gedanken los werden und mich nicht so verrückt machen ? Ich will das einfach nicht nocheinmal durchmachen. liebe Grüsse und einen schönen...

Herzförmige Gebärmutter Angst vor erneute Fehlgeburt

Guten Abend ich hatte am 26.12.23 in der 14 Woche einen Abort es lag aber nicht an meinem Sohn ich hatte 14 Tage davor Corona und war am 22.12 noch zur feindiagnostik wo die Ärztin meine meinem Kind ginge es super daher war es für uns ein riesiger Schock als ich mein Sohn verloren hab und er ne Stunde vorher noch auf dem Ultraschall am Leben u...

bereits Schwanger / Angst vor Fehlgeburt durch Infektion

Hallo Frau Hartz, aktuell bin ich in der 12. SSW und in der Kita meiner 3-jährigen Tochter sind Ringelröteln ausgebrochen - was für Schwangere ohne Immunschutz wie mich zu einer Fehlgeburt führen kann. Wir wissen nicht, ob sie sich bereits angesteckt hat bevor wir davon erfahren haben. Ich bin in ärztlicher Betreuung, aber durch die lange In...

Angst vor Unfruchtbarkeit (Probleme mit der Periode)

Liebe Frau Schulze, ich bin 32 Jahre alt und versuche seit ca. 1 Jahr mit meinem Freund schwanger zu werden. Seit letztem Jahr habe ich Probleme mit meiner Periode, sie kam unregelmäßig (hat sich wieder eingependelt) aber ist blutarm geworden (1x Tag lang). Ich rauche nicht, trinke kaum Alkohol und mache Sport. Ich nehme seit Jahren keine Verh...