Hallo.
Meine Tochter (8J.) wiegt 45 kg und ist 149 groß. - Liegt das Gewicht noch im Rahmen für ihr Alter? Sie treibt Sport (schwimmen, turnen) und isst auch kaum Süßigkeiten. Das Problem liegt wohl eher an der Essensmenge. Wenn es gut schmeckt, nimmt sie gerne Nachschlag.
Ich sehe sie momentan an der Grenze zum Übergewicht. Wir möchten natürlich verhindern, dass sie Gewichtsprobleme bekommt. Diät für Kinder? FdH? Haben Sie Tipps, wie wir das angehen können?
Danke
C.
Mitglied inaktiv - 01.02.2009, 09:44
Antwort auf:
Übergewicht
Liebe C.,
das ist so an der Grenze und Sie müssen die Ernährung kontrollieren und vor allem Fett und Süßes begrenzen. Und natürlich keinen Nachschlag von Dickmachern gestatten sondern dafür am Tisch mehr Gemüse, Rohkost und Salat anbieten.
Alles Gute!
von
Dr. med. Andreas Busse
am 01.02.2009
Antwort auf:
Übergewicht
hallo,
ich denke für die größe ist es okay.eine tabelle finden sie bei Willi will wahsen.de.Ich habe selbst drei Mädchen,meine große wurde im Januar 9 Jahre,sie ist 1,21groß und wiegt nur 19,4kg.Sie ist für ihr alter viel zu klein und zu leicht.
Ich hoffe ihch konnte etwas helfen,schönes Wochenende
Mitglied inaktiv - 01.02.2009, 10:49
Antwort auf:
Übergewicht
die bzga (bundeszentrale für gesundheitl. aufklärung) sagt dazu folgendes:
Der BMI von 20.3 liegt zwischen der 90. und 97. Perzentile
Die/der Heranwachsende wiegt etwas zu viel, sie/er hat leichtes Übergewicht. Häufig treten mangelnde Beweglichkeit und Kurzatmigkeit auf. Mit dem richtigen Essen und viel Bewegung kann dem aber entgegengewirkt werden. Dabei reicht es aus, wenn sie/er das Gewicht für einige Zeit hält. Durch das Längenwachstum wird das Gewicht kompensiert. Gezieltes Abnehmen ist nur notwendig, wenn andere Erkrankungen (zum Beispiel Bluthochdruck) auftreten. Die/der Heranwachsende sollte mit den Eltern sprechen oder Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt halten. Diäten sind nicht zu empfehlen. Leckeres Gemüse, Obst, Vollkornbrot, fettarme Milchprodukte bzw. Wurstsorten und kalorienfreie Getränke können reichlich verzehrt werden. Sparsamer sollte man mit Süßigkeiten, Limonaden und fetten Sachen, wie zum Beispiel Pommes, Bratwurst und Chips, umgehen. Aktiv sein mit Freunden, Radfahren, Inline-Skaten, Fußball spielen, Schwimmen und andere Sportarten helfen ebenfalls dabei, gesund und fit zu bleiben.
Mitglied inaktiv - 01.02.2009, 14:39