Hallo,
mein erster Sohn wir am 06.02. ein Jahr alt und ich bin mir etwas unsicher,wie jetzt so sein Essensplan für den Tag in etwa aussehen sollte.Er bekommt am Morgen ca. 100ml.Aptamil 2 und eine kleine Scheibe Brot mit Frischkäse,mittags koche ich ihm Kartoffeln(ca.60gr.),Gemüse(100gr.)und Fleisch(20-30gr.),Öl,einen Löffel O-Saft anschließend etwas Obstbrei als Nachtisch.Am Nachmittag mag er nicht immer etwas essen.Er ist kein großer Esser.Aber wenn er hungrig ist,bekommt er einen Obstgetreidebrei.Am Abend mache ich ihm einen Milchbrei mit Aptamil 2.Ist das so einigermaßen in Ordnung???Gibt es einen kleinen Fahrplan für mich??Sollte ich auf irgendwelche bestimmten Nahrungsmittel verzichten bzw.welche darf ich nicht geben??
Wir haben dann noch ein kleines Problem bzgl.des Trinkens.Er trinkt nicht so besonders viel am Tag.Er mag keine Flasche,keinen Becher,wir geben ihm das Trinken von einem Löffel.Wieviel muß er zusätzlich zu der Morgenmilch Trinken??
Danke für Ihre Hilfe
Liebe Grüße
Ihre Krümelmutti
Mitglied inaktiv - 29.01.2008, 09:51
Antwort auf:
Ernährungsplan
Liebe K.,
ganz einfach, er darf und soll jetzt zu 3 HAupt- und 2 Zwischenmahlzeiten am Familientisch sitzen, dort gibt es, was Sie schmackhaftes und gesundes zubereiten und er darf davon so viel oder wenig essen wie er mag. Kein Drängen aber auch keine Extras oder etwas anstatt. Zu den Mahlzeiten Wasser oder ungesüßten Tee anbieten und zum Früshstück z.B. 1/4 Liter Milch als Getränk oder zum Müsli.
Alles Gute!
von
Dr. med. Andreas Busse
am 30.01.2008
Antwort auf:
Ernährungsplan
Hier mal ein Richtwert, aber ich muss sagen, meine Tochter schafft vielleicht ein Drittel davon.
Altersgemäße Lebensmittelverzehrmengen in der Optimierten Mischkost
Alter (Jahre) 1
Energie kcal/Tag 950
empfohlene Lebensmittel (bis 90% der Gesamtenergie)
reichlich
Getränke ml/Tag 600
Brot, Getreide (-flocken) g/Tag 80 Kartoffeln oder Nudeln, Reis u. a. Getreide g/Tag 80
Gemüse g/Tag 120
Obst g/Tag 120
mäßig
Milch, -produkte (100ml Milch entsprechen im Kalziumgehalt ca. 15g Schnittkäse oder 30g Weichkäse) ml (g)/Tag 300
Fleisch, Wurst g/Tag 30
Eier Stck./Woche 1-2
Fisch g/Woche 50
sparsam
Öl, Margarine, Butter g/Tag 15
geduldete Lebensmittel (bis 10% der Gesamtenergie)
zuckerreich g/Tag 5
zucker- und fettreich g/Tag 25
Mitglied inaktiv - 29.01.2008, 19:01
