Mein Sohn 3,5 Jahre

wie wäre es damit:

Ampelessen:
1 stück grünes obst oder gemüse. mein sohn liebt salatgurke

1 stück gelbes obst oder gemüse (Banane, gelbe paprika ect)

1 Stück rotes Gemüse oder Obst (erdbeeren, rote paprika usw)

ich habe ampeln gemalt und da darf er dann jedesmal das jeweilige feld ausmalen

wenn die ampel fertig ist, darf er etwas süsses haben.
Das macht spaß, ist gesund und es klappt wunderbar

oftmals isst er sogar nur die ampel und will nix süsses mehr.
er darf auch gemüse und obst essen, soviel er möchte.