Liebe Frau Höfel, ich habe eine weitere Frage zum Thema GMH- Verkürzung. Seit nun knapp 14 Tage habe ich mich meinem Schicksal gefügt, schone mich und liege viel (von 3,5 auf aktuell 2,5 cm, kleiner Trichter). Wie zu erwarten war, bekomme ich nun Rückenschmerzen und weiß nicht, wie ich noch liegen soll. Es macht mich wahnsinnig, ich fühle mich wie Pflegestufe 3. Kann ich im Liegen irgendwelche Übungen machen, die etwas Erleichterung verschaffen (z.B. Becken anheben, Spannung halten) oder ist auch das aufgrund von Muskelanspannung nicht erlaubt? Wenn Übungen möglich sind, worauf muss ich achten? Danke und liebe Grüße, CH
Mitglied inaktiv - 01.06.2018, 11:37