Liebe Martina, hallo Muttis, Nun, 11 Wochen nach der Geburt, gehts mir soweit ja prächtig - und der kleine entwickelt sich super. Ein sehr freundlicher Kerl:-) Beckenbodentraining mach ich ja nun seit 10 Wochen und das ist alles super gut,... keinerlei Probleme. Aber was mir leider immer noch Probleme macht, ist die Symphyse,... sobald ich spazierengehe, schmerzt sie mir nach ca. 20 Minuten - dann kann ich danach kaum Treppen laufen - aber immer nur linksseitig - wenn ich dann eine Nacht abwarte, ist alles okay. gibt es irgendwelche Übungen, die Symphysenstabilisierend sind??? Der Orthopäde meinte nämlich, daß soweit alles i.O. ist - der Knorpel müsse sich nur noch weiter festigen, weil er durch die Hormonelle Umstellung noch aufgeweicht ist,... Über Tipps bin ich dankbar! LG Puw
Mitglied inaktiv - 12.12.2010, 18:21
