Rektusdiastase

M. Sc. Martina Höfel Frage an M. Sc. Martina Höfel Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

Frage: Rektusdiastase

Liebe Frau Höfel, Ich stehe 4 Monate nach der Geburt, mit einer Rektusdiastase ca. 3 Fingerbreit, ich glaub dass es sich von selber ausgebreitet hat, ist es möglich? Ich hab vor einem Monat mit steppen angefangen, könnte es dadurch verursacht worden? Durch die Rektusdiastase, fühle ich mich nicht seit der Geburt 100% genesen, wie die Haut oberhalb des Nabels und rund herum reisst, und ich kann meinem 7Kg Sohn nicht lang tragen weil es fängt zu schmerzen an. Auch die Nabel ist leicht vorwölbt, könnte es sich auch um ein Nabelbruch handeln? Kann diese Rektusdiastase 4 Monate nach der Geburt mit gezielte Übungen noch zurückgehen? Oder es ist zu spät?Ich mache mich Sorgen weil besonders nach dem Essen schaue ich wie im 5. Monat. Ist ein Mieder in dieser Situation empfehlenswert? Eine Physiotherapeutin nach der Geburt im KH hat gemeint, mann soll keinen Mieder nach der Geburt tragen weil es dadurch zu Schwäche der Bauchmuskultur kommen kann. Damals hat sie gemeint meine Spalte sei nicht so gross. Vielen Dank

von savidoc am 02.06.2012, 17:21

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Antwort auf: Rektusdiastase

Liebe Savodoc, haben Sie Beckenbodengymnastik gemacht? Haben Sie die seitlichen Bauchmuskeln trainiert. Wenn nicht, dann sollten Sie schleunigst mit einer Hebamme sprechen und das nachholen!!!! Wenn Sie sich unter comadrona158@aol.com mit dem Stichwort Rektusdiastase bei mir melden, dann schicke ich Ihnen Literatur. Ja, das mit dem Mieder ist korrekt. Die Muskeln arbeiten dann nicht mehr und der Bauch fällt nach Ausziehen wieder vor. Liebe GRüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 04.06.2012

Antwort auf: Rektusdiastase

Liebe Frau Höfel, Herzlichen Dank für Ihre Antwort, es hat mich sehr geholfen! Ich habe eine Sectio gehabt, die erste Zeit war extrem schwierig weil mein Kind auch Koliken hatte. Ich habe ca. 12 Wochen nach Secito noch Beschwerden gehabt in UB (Hämatom), und auch zusätzlich voll gestillt und weiter noch voll stillen. Die ersten 2 Monate habe ich die Gymnastik gemacht (nicht so regelmässig allerdings) danach habe ich keine Gymnastik gemacht leider :-( Wie trainiere am Besten die seitliche Bauchmuskulatur? Ich hab ein DVD mit Rückbildungsgymnastik bestellt, es ist von einer Hebamme gemacht. Glauben Sie wenn ich die Gymnastik mache wird es sich zurückbilden? Oder es ist zu spät? Wie oft täglich? Wie lang es dauert bis ich eine Änderung sehe? Ich bin Ihnen sehr dankbar für eine Antwort! Vielen Dank! Liebe Grüsse, Savidoc

von savidoc am 05.06.2012, 08:52

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