Hallo, ich habe mein zweites Kind - ziemlich schwer mit 5.130 g - vor ca. 3 Monaten per Kaiserschnitt bekommen. Seit 4 Wochen mache ich nun Rückbildung. Wir machen Bebo-Übungen, aber auch schon Übungen für die schrägen Bauchmuskeln. Nun bin ich etwas versunsichert, weil ich in einer Ihrer Antworten folgendes gelesen habe: "Begonnen wird also mit Beckenbodenübungen - erst später (wenn die Rektusdiastase GESCHLOSSEN ist - meist nach 12 Wochen) mit Übungen der seitlichen Bauchmuskeln und später der geraden Bauchmuskeln." Meine Rektusdiastase ist derzeit noch 2 Finger breit. Bedeutet das also, dass ich eigentlich auch noch keine schrägen Bauchmuskeln trainieren sollte? Welche Übungen tragen denn eigentlich zum Schließen der Rektusdiastase bei? Oder sollte das eigentlich von selbst passieren? Ab wann und bei welcher Spaltenbreite sollte man denn nochmal zum Arzt gehen? Danke und Grüße
von Veronika1976 am 13.02.2013, 14:06