Hallo! Ich hoffe ich bin hier richtig... Mein 2. Kind ist schon 15 Monate alt und ich hab immernoch eine kleine Rectusdiastase genau hinter dem Bauchnabel. Ca 5cm lang und 1 cm breit. Darf ich denn damit die geraden Bauchmuskeln trainieren, oder immernoch nur die schrägen? Leider muss ich zugeben, dass ich seit einigen Monaten meine Übungen komplett vernachlässigt habe, aber ich möchte das jetzt in Angriff nehmen. Haben Sie generell Tipps, wie ich das wegtrainieren kann? Ich möchte sportlich gern wieder alles machen, so wie früher, zB Volleyball spielen. Ist das mit Rectusdiastase ok, oder muss die zuerst zu heilen? Vielen lieben Dank schonmal Grüße, Hurch
von Hurch am 01.06.2021, 12:09