Hallo Frau Höfel,
ich bin zwar physiotherapeutin, kenne mich aber im feld gynäkologie nicht wirklich gut aus bzw. habe das letzte mal in der ausbildung was grobes in dieser richtung gehört, deshalb frage ich lieber mal bei ihnen nach:
ich hatte in meiner ersten SS eine kleinere rectusdiastase, 4cm nach oben, 2 seitlich. nun bin ich,das zweite mal schwanger, bei 37+3,und habe das gefühl, dass diese sich mit dem wachstum des kindes ausweitet... ich habe von zeit zu zeit ein reißendes gefühl in höhe der diastase. wissen sie, ob ich vorbeugend etwas tun kann (etwas stützendes, o.ä.?)- bauchmuskeltraining ist ja nicht angesagt :)
viele grüße
Mitglied inaktiv - 06.05.2010, 12:12
Antwort auf:
rectusdiastase wird größer?
o.T.
von
Martina Höfel
am 06.05.2010
Antwort auf:
rectusdiastase wird größer?
Hallo,
mein Physiotherapeut sagte mir, daß das in der 2. Schwangerschaft ganz normal sei und ich mir diesbezüglich erstmal keinerlei Gedanken machen soll. Das Bindegewebe ist zudem schon vorgedehnt und der Bauch weiß, wohin er wachsen soll:-) Daher auch die deutlich schnellere Bauchwölbung - im Gegensatz zu der ersten Schwangerschaft - vor allem am Oberbauch!
Solange die 2 cm nicht überschritten werden (Spaltbreite), gilt es noch nicht als krankhafter Befund. Und wenn es in der Schwangerschaft doch mehr wird, sollte man drauf achten, daß man möglichst wenig "presst". Also auf eine gute Verdauung (ausreichend Trinken, Ballaststoffe, Bewegung) achte - beim Niesen und Husten erst seitlich drehen, bevor man loslegt - damit der Druck genommen wird,...
Mir wurde von ihm desweiteren gesagt, daß sich die Diastase innerhalb einiger Monate wieder LANGSAM zurückbildet- bis dahin sollte auf Anstrengung in dem Bereich verzichtet werden - nach Wochenbett & Rückbildung ist sowieso erstmal konsequente Weiterführung des Beckenbodentrainings angesagt, dann schräge Bauchmuskulatur und dann erst LANGSAM und saft die gerade,.....
Er hat öfter mit Schwangeren Frauen zu tun und von daher denke ich, daß die Aussage so in Ordnung ist,...
Ob die Stütz-Slips o.ä. was bringen, weiß ich nicht,....
Wie gesagt - die Aussagen kommen von meinem PT und nicht von mir:-) von daher weiß ich nicht, ob es so passt,... bin auf Fr. Höfel's Ausführung noch gespannt:-)
Alles Gute
Puw
Mitglied inaktiv - 06.05.2010, 17:15
