Hallo,
ich kann Nachts einfach nicht mehr richtig durchschlafen.
Ständig werde ich von irgendwelchen Alpträumen geplagt.
Ich verliere das Baby,oder ich sterbe bei der Geburt uvm.
Das einschlafen ist kein Problem, liege nicht mal 5Minuten, aber alles was dann kommt macht mir richtige Angst!
Manchmal wache ich aus einen Traum auf und habe fürchterliche Krämpfe in den Waden,das tut echt sehr weh!!!
Ich hatte eine schlechte Kindheit, vielleicht hängt das damit zusammen?
Das mein Kopf jetzt erst damit beginnt diese vergangenen Dinge zuverarbeiten?
Es ist wirklich blöde jede Nacht so aus den Schlaf gerubbt zu werden,l angsam frage ich mich auch, ob das nicht ein ,,Zeichen" sein könnte,das ich vieleicht wirklich das Baby verliere etc.
mir macht das immer mehr Angst!!!
Ich versuch so wenig wie möglich, über diese Träume nach zu denken, aber trotzdem bleibt das ja nicht aus.
Was kann das denn sein und was kann ich tun das ich wieder in ruhe schlafen kann?
Danke,schon mal im vorraus.
Ach so, bin jetzt 18ssw
Liebe Grüße
Ronja
Mitglied inaktiv - 18.06.2008, 07:59
Antwort auf:
Ich kann Nachts nicht mehr schlafen
Liebe Ronjamaus,
der Körper stellt sich um, draußen ist es warm, der Kopf befasst sich im Unterbewusstsein mit der Schwangerschaft und vielleicht spukt auch die Erfahrung Ihrer Kindheit im Hinterkopf herum.
Davon würden Sie vielleicht gar nicht soviel mitbekommen, wenn die Wadenkrämpfe nicht wären! Anscheinend platzt so ein Wadenkrampf jedes mal in einen Ihrer Träume. Bitte ausreichend Magnesium dosieren (Hebamme fragen!).
Dann kann es gut sein, dass die Träume schlagartig weniger (wahrgenommen) werden.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 19.06.2008
Antwort auf:
Ich kann Nachts nicht mehr schlafen
Hallo,
Ängste und Alpträume sind in der Schwangerschaft ganz normal, das haben fast alle Schwangeren. Ich selbst hatte bei beiden Kindern in der Schwangerschaft auch Alpträume. Die haben überhaupt keine Bedeutung und sind auch kein "schlechtes Zeichen"! Sie zeigen bloß, dass nun ein ganz neuer Lebensabschnitt beginnt, über den man noch nicht viel weiß, und das macht Angst. Mutter zu werden ist wohl die größte Veränderung, die eine Frau überhaupt erleben kann. Da kann man nachts schonmal "alpen"... :-)
Gegen die Wadenkrämpfe solltest Du aber etwas tun: Kauf Dir im Drogerie- oder Supermarkt Magnesium-Tabletten (oder Brausetabletten) und nimm täglich davon ein bis zwei ein. Dann gehen die Krämpfe bald weg.
Wenn Du unter Deinen Ängsten zu sehr leidest, dann lern' doch einfach jetzt noch eine Entspannungstechnik (Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation). Dazu gibt's Bücher und Kurse (VHS oder Familienbildungsstätten). Schon nach wenigen Wochen sinkt das Angst-Niveau deutlich ab. So ein Kurs ist auch hilfreich für eine schöne Geburt, weil man dann einfach positiver und entspannter ist - so klappt dann auch die Entbindung besser.
Da Du erst in der 18. SSW bist, hast Du jetzt noch prima Gelegenheit, so eine Technik zu erlernen, das ist nicht schwer. Man muss aber täglich 20 Minütchen üben.
Grüßle,
Bonnie
Mitglied inaktiv - 18.06.2008, 09:42
Antwort auf:
Ich kann Nachts nicht mehr schlafen
hallo das mit den träumen ist normal, ich hatte das auch. das vergeht wieder. meist ist das ein zeichen das deine psyche sich mit der neuen situation auseinander setzt. bin jetzt in der 36. woche und kann seit wochen nicht mehr schlafen, alle 2 std werde ich wach udn muss pipi oder trinken oder rücken tut weh usw. daran gewöhnt man sich aber. mit baby wirds ja auch nicht anders^^
Mitglied inaktiv - 18.06.2008, 18:11