Hallo,
wir wollen nächsten Monat (dann bin ich im 9.Monat schwanger) für ein paar Tage in eine sehr schönes WellnessHotel. Ich möchte dort auf jeden Fall das Schwimmbad nutzen, aber es gibt dort auch Dampfbad, Sauna usw. Nun frage ich mich ob ich zumindest das Dampfbad und eine sanfte Saune nicht ein paar Minuten nutzen darf, trotz 9.Monat? Ich bin zwar lange nicht mehr in der Sauna gewesen (vor der Schwangerschaft zum letzten Mal), aber mir hat jemand gesagt daß ein heisses Bad für den Kreislauf auch nicht schlimmer ist als eine sanfte Sauna oder ein Dampfbad. Und ich bade täglich, insofern ist mein Körper dies gewöhnt.
Vielen Dank für Ihre Meinung darüber. Ich würde natürlich Sauna und Dampfbad nicht nutzen wenn es ein gewisses Risiko gäbe.
Liebe Grüsse!
Mitglied inaktiv - 11.03.2008, 16:49
Antwort auf:
Dampfbad/Hamam usw.
Liebe bayjuli,
wer Sauna gewöhnt ist und gut verträgt kann sicherlich auch in der Schwangerschaft weiter saunieren (wenn keine Probleme da sind). Die Finnen saunieren auch bis zur Geburt, wenn sie es vertragen.
Zu bedenken ist, es nicht zu übertreiben und wirklich nur mit Wohlbefinden zu saunen und nicht unbedingt ins Tauchbecken zu springen, sondern lieber kalt absteigend zu duschen.
Für Sauna und Sex gilt: was der Seele nützt, nützt auch dem Körper.
Mira hat es schon gut beschrieben:
"wenn Du das Saunieren gewohnt bist und es Dir und dem Baby gut, also medizinisch nichts dagegen spricht (vorzeitige Wehen o.ä. zum Beispiel), dann kannst Du saunieren.
Du solltest allerdings einige Kleinigkeiten beachten:
- Lege Dich nicht unbededingt nach ganz oben, sondern "teste" erstmal an, wie Dir die Wärme bekommt.
- Wenn Du dann zum Ende kommst, solltest Du Dich erstmal langsam aufsetzen und kurz sitzen bleiben, damit Dein Kreislauf wieder ein bißchen in Gang kommt
- Falls Dir schwindelig, übel o.ä. wird, sofort raus aus der Sauna
- Meide das Tauchbecken / Eisbecken; dusche Dich lieber mit Temperatur absinkend ab - das ist für den Kreislauf schonender
- Ruhepausen und ausreichend viel Trinken ist auch besonders wichtig und vor allem:
GEH NICHT ALLEIN in die Sauna....
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 11.03.2008
Antwort auf:
Dampfbad/Hamam usw.
Sauna u.ä. sollte man nur bis zur 32.SSW durchführen - das sagten mir zumindest meine Hebi und mein Doc....leider. Ich bin auch ein Sauna-Junkie und war die letzten Wochen vor und nach der Geburt immer sehr traurig, nicht in die Sauna zu können.
LG und dennoch viel Spass im Wellness-Hotel,
Meike
Mitglied inaktiv - 11.03.2008, 19:37
