Liebe Frau Höfel,
man findet überall abweichende Informationen ab wann mit welcher Geburtsvorbereitung zu starten ist.
Ich schreibe Ihnen meine mir vorliegenden Informationen zusammen.
Vielleicht können Sie mir einfach sagen, was besser ist oder mir gerne "Ihre" Variante empfehlen?
Himbeerblättertee
Variante I - ab 34+0 täglich 2-3 Tassen bis zur Geburt.
Variante II - ab 36+0 eine Woche täglich eine Tasse, eine Woche Pause, danach eine Woche bis zu vier Tassen pro Tag. Die Pausen werden in dieser Quelle wegen einer Überstimulation empfohlen.
Dammmassage
Variante I - ab 34+0
Variante II - ab 36+0
Hier noch die Frage nach dem geeigneten Öl. Je nach Quelle ist die Rede von Olive, Mandel oder speziellen Ölen für den Damm. Ich bin lieber ein Fan von "Natur", also gerne ein reines Öl ohne irgendwelche Kosmetikazusätze.
Heublumensitzbad
Variante I - ab 34+0
Variante II - ab 36+0
Und hier vor allem die Frage - muss das wirklich ein Dampfbad über der Toilette sein oder geht auch ein normales Sitzbad in der Badewanne.
Tut mir leid, wenn die Frage absurd klingt, aber ich habe keine Vorstellung wie sowas über der Toilette funktionieren soll?
Ganz herzlichen Dank!
von
Augustmama2018
am 20.06.2018, 08:50
Antwort auf:
Ab wann - Himbeerblättertee, Dammmassage und Co
Liebe Augustmama,
bis keinen Stress mit all diesen Dingen aufbauen. Alles ist ein Kann, kein Muss!
Himbeerblättertee lockert die Muskulatur des kleinen Beckens sehr stark auf. Er hat auf die glatte Darmmuskular eine entschlackende und entgiftende Wirkung, und fördert so eine gute Darmperistaltik. Der Darm verläuft direkt an der Gebärmutterwand entlang und regt diese an, mit aktiv zu sein.
Das ist der Grund, warum Himbeerblättertee eine wehenfördernde Eigenschaft zugeschrieben wird!
Ich empfehle ab der 35. SSW regelmäßig (also ohne Pause) den Genuß von 3-4 Tassen Himbeerblättertee zusätzlich zur normalen Trinkmenge. Bei mehr als 1l pro Tag kann es durchaus zu Durchfall kommen.
Pro Tasse 1 TL frische Teekräuter mit kochendem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen. Lauwarm und schluckweise trinken.
Sitzbad ab 37. SSW: 1 EL Heublumen auf 1 Liter kochendes Wasser. Das Ganze mit der Schüssel in die Toilette stellen und auf die Toilette setzen (bitte eben etwas abkühlen lassen sonst vernbrennt man sich). Am besten verkehrt herum auf die Toilette (also zum Spülkasten schauen). Dann ein Handtusch vorne über die Beide damit die Wärme unten bleibt und so lange sitzen bleiben (und ein gutes Buch genießen) bis die Wärmewirkung aufhört.
Fertig.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 20.06.2018
Antwort auf:
Ab wann - Himbeerblättertee, Dammmassage und Co
Mit der Dammmassage beginnt man ca. 6 Wochen vor dem Termin.
Dann beginnt man den Damm, also das Gewebe zwischen der hinteren Scheidenwand und dem After kräftig zu massieren und zu dehnen, damit es weich, geschmeidig und dehnfähig wird. (Vielleicht vorher ein Sitzbad, dann ist alles gut durchblutet!)
Dazu nehmen sie anfangs einen, später zwei oder drei Finger, gehen etwa drei cm tief in die Scheide ein, fassen ihren Damm und massieren ihn U-förmig mit leichtem Druck Richtung Darm. Zuerst wöchentlich, dann täglich, unter Verwendung von Johannis-, Oliven- oder Weizenkeimöl 3-5 Minuten. Versuchen Sie die Scheide für ca. 20 Sek. auseinanderzuziehen, bis Sie ein leichtes Prickeln verspüren. In den letzten Tagen vor der Geburt ölen Sie die Schamlippen mit ein, damit auch diese geschmeidig werden.
Überschüssiges Öl bitte hinterher abtupfen.
Die Massage kann auch vom Partner ausgeführt werden. Geht das Ganze in ein Liebesspiel über, viel Spass.*g*
Es ist für den Partner aber auch eine Möglichkeit, den Damm einmal losgelöst von der Sexualität zu erleben. So, wie er es auch später in der Klinik vorfindet.
Bitte denken Sie daran, dass eine Dammmassage immer nur 24 Std. wirkt, deshalb in den letzten Tagen täglich durchführen.
Welches Öl Sie nehmen, das ist völlig wurscht.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 20.06.2018
