Hallo, kann man auch langsam mit normalen training im fitness center beginnnen oder doch rücknildungs gymnastik? ? Machte das nach der ersten ss auch nicht. Lg und danke
von mama2010 am 16.08.2012, 16:05
Frage: brauch man die rückbildungsgymnastik unbeding oder auch fitnesscenter
Antwort auf: brauch man die rückbildungsgymnastik unbeding oder auch fitnesscenter
Hallo, die spezielle Rückbildungsgymnastik ist optimal auf die Situation nach der Geburt zugeschnitten, d.h. die Übungen stärken gezielt die Regionen, die durch die Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurden ohne zu überfordern. Was spricht dagegen, einen Rückbildungskurs zu machen (zahl die Kasse!)? Begleitend oder anschließend kann das Fitnessstudio sinnvoll sein, wenn man weiß, was man trainieren darf und sollte - und was lieber nicht. LG, Silke
von SilkeJulia am 16.08.2012, 16:42
Antwort auf: brauch man die rückbildungsgymnastik unbeding oder auch fitnesscenter
Das zahlt die kasse ok. Bloß hab ein kleinkind auch noch zuhause das ich nicht mit nehmen kann. Und abends gibs nur kurse ohne baby das wird wegen stillen nix
von mama2010 am 16.08.2012, 21:42
Antwort auf: brauch man die rückbildungsgymnastik unbeding oder auch fitnesscenter
Du hast schon ein Kleinkind zu Hause? Dann müsstest Du doch wissen wie die Übungen zur Rückbildung sind und musst nicht unbedingt einen Kurs machen. Auf jeden Fall erst Beckenboden und dann Bauchmuskulatur trainieren. Anderenfalls wird die wieder gespannte Baudecke den Inhalt des Bauchraumes noch mehr nach unten drücken un den ohnehin schon geschwächten Beckenboden noch mehr belasten. Du willst doch nicht riskieren im Alter inkontinent zu werden, oder? Alternative: Kauf Dir ein Buch wo Übungen zur Stärkung des Beckenbodens drin sind, dann geht´s doch auch ohne Kurs.
von BieneM78 am 17.08.2012, 21:19
