Hallo Frau Höfel,
meine Tochter wird morgen 8 Wochen alt und ich möchte so langsam damit beginnen meinen Körper wieder in die Reihe zu scherbeln *g*
Darf ich denn jetzt joggen gehen und Bauchmuskeltraining betreiben?
Für einen Rückbildungskurs bin ich bisher nicht angemeldet, werde ich aber nun in Angriff nehmen.
lG
Mitglied inaktiv - 05.01.2009, 17:34
Antwort auf:
Bauchmuskeltraining
Liebe Sonnenblume,
haben Sie Ihren Beckenboden gut trainiert?
Dann ist leichtes Lauftraining okay.
Bauchmuskeltraining erst nach BB-Gymnastik und (!) geschlossener REktusdiastase (Spalt zwischen den großen Bauchmuskeln unterhalb des Sternums). Notfalls Hebamme fragen!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 05.01.2009