Liebe Frau Höfel, mein Kaiserschnitt ist mittlerweile etwas mehr als 4 Monate her. Äußerlich ist längst alles gut verheilt und ich habe auch kein Taubheitsgefühl mehr an der Narbe. Die Rückbildung habe ich vor ca 2 Monaten abgeschlossen. Meine Bauchmuskeln waren zum Ende hin bereits komplett geschlossen. Ich habe vor der Schwangerschaft viel Sport gemacht. Während der Schwangerschaft allerdings kaum. Meine Frage: Kann ich das Training der geraden Bauchmuskeln jetzt wieder aufnehmen? Und kann ich nach 6 Monaten mit Übungen anfangen die Hüpfen /Springen beinhalten (Burpees, Hampelmann) oder muss ich besser 9 oder gar 12 Monate warten? Vielen Dank und beste Grüße Ivada
von ivada7 am 06.09.2017, 16:10