zurück| Geschrieben von kiara1234 am 18.07.2009, 9:32 Uhr |
Was essen eure Kinder den Tag über ??
Hallo und Guten Morgen,
das ist jetzt zwar kein "Schul-Thema",aber ich frag trotzdem mal hier 
Da mein Sohn (gerade 7 Jahre) etwas auffällig ist,was sein Essverhalten angeht und ich mittlerweile selbst unsicher bin, ob er zuviel/zuwenig isst, möchte ich hier gerne mal fragen,was eure Kinder in dem Alter etwa, so den ganzen Tag über essen 
!??!
Wie gesagt, mein Sohn isst entweder meiner Meinung nach zuviel oder dann wieder zu wenig und da mir im Freundeskreis irgendwie die Vergleiche fehlen, dachte ich,frag ich mal hier nach.......also,was und wie viel essen eure Kinder so ???
Und vor allem was bietet ihr so zu den Zwischenmahlzeiten an ??
Vielen Dank schonmal,
LG
Silke
Beitrag beantwortenRe: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von 3erBande am 18.07.2009, 10:15 Uhr
Also, mein Sohn (7) ißt morgens ein Müsli + Milch/ Kakao,
in der Schule eventuell (!) sein Brot + Obst/ Rohkost o.ä.- ganz oft hat er keine Zeit, sein Frühstück zu essen, er muß nämlich gaaaanz schnell in die Pause (ist bei seinen Freunden das gleiche) 
,
mittags dann normales Mittagessen, je nach Geschmack Riesenportion (3 Teller Spaghetti oder 3x Spinat, 2 große Fischfilets kein Thema und dann wieder eine Kartoffel-fertig) oder nur ein paar Happen, manchmal Joghurt oder bei der Hitze ein kl. Eis zum Nachtisch,
nachmittags entweder Obst, mal ein Eis, mal ein Stück Kuchen/ Brezel, Süssigkeiten in Maßen,
und abends ißt er ein Brot, muß ihn aber dazu anhalten, da er gerne nur den Aufschnitt nascht, dazu ein Glas Buttermilch oder mal ein Actimel.
Oder Tomaten/ Gurken etc.
Beim Essen denke ich: wenn man eine ausgewogene Ernährung anbietet, vor Kindern auch Süssigkeiten o.ä. nicht verteufelt und ansonsten sie soviel/ sowenig essen läßt, wie sie wollen und demnach brauchen, kann eigentlich nichts schiefgehen.
Ich finde, Kinder haben die tolle Gabe, noch auf ihren Körper hören zu können. Wie oft esse ICH weiter, obwohl ich schon satt bin. Vielleicht, weil ich früher gehört habe: "Der Teller wird aber leer gegessen" oder "Noch ein Löffelchen für die Oma" . Wieso sollte ich besser beurteilen können, was dieser kleine Körper braucht, der es ja nun mal besser spürt?
Das habe ich nie kapiert, wenn Eltern (bes. Großeltern) da insistieren.
Und den Kindern nie angewöhnen, sich mit Essen zu trösten ("Komm´, ich hol dir einen schönen Schokoriegel, dann tut es auch nicht mehr weh) finde ich ebenso wichtig!
Ansonsten haben sie ja ihre Wachstumphasen, wo ihnen der Körper klar vorgibt, ob sie mehr oder weniger brauchen. Da will und darf ich mich gar nicht einmischen. Wir haben den Standardspruch: " Willst Du wieder in den Himmel wachsen?" wenn der Appetit ganz groß ist.
LG,
3erBande
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von +emfut+ am 18.07.2009, 11:25 Uhr
Es ist völlig normal, wenn Kinder manchmal Riesenportionen verdrücken, und dann wieder kaum ein Nüdelchen essen.
Bei meinen Kindern habe ich die Erfahrung gemacht: Wenn sie mal wieder so viel Essen, daß ich Angst um meinen Geldbeutel habe, steht eine Wachstumsphase bevor. In der Wachstumsphase selber essen sie dafür nur wie die Spätzchen - wenn sie wieder halbwegs normal essen, sind sie plötzlich 5 cm gewachsen und ich kann stapelweise neue Hosen kaufen ;-).
Wichtiger als die Frage, ob sie genug oder zu wenig oder zu viel essen ist: Sind sie gesund? Toben sie herum? Haben sie ausreichend Bewegung? Geht es ihnen gut? Wenn das alles der Fall ist, dann würde ich mir keine Sorgen um die Quantität des Essens machen.
Ach so: Wenn ich Dir aufschreibe, was Temi derzeit jeden Tag ißt, würde es Dir nicht helfen - er ist gerade mal wieder auf dem Hungertrip - ich fürchte, ich kann mal wieder nach neuen Hosen schauen *seufz*.
Gruß,
Elisabeth.
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von Larsmama040402 am 18.07.2009, 12:36 Uhr
Lars ist auch 7 Jahre und ißt morgens 2 Schalen Müsli mit Milch.
In der Schule hat er immer ein Butterbrot und Obst oder Rohkost mit, was aber nicht immer gegessen wird-zumindest kommt es zurück, wenn ein Kind in der Klasse Geburtstag feiert*lach* da gibt es dann Kuchen, Eis, Süßkram, das ist natürlich ansprechender als seine Brotdose*lach.
Mittags gibt es bei uns ein Brot oder Reste vom Vortag, da ißt er auch immer ganz gut.
Das warme Essen essen wir abends, weil wir so die größte Chance haben, alle zuammen zu essen. Na da ist mein Sohn so nach "Geschmack"....wenn es etwas nach seiner Nase gibt, schafft er locker 3 Portionen....wenn er was nicht mag, wird gestochert und man schafft gerade mal eine Miniportion...ich denke das kennt Ihr alle-oder?
Aber im Großen und Ganzen ist Lars eigentlich ein guter Esser...und das ist auch ganz gut so, denn er hat gerade mal 19kg....er ist sehr mobil und immer in Bewegung.
Zwischendurch gibt es bei uns Obst und ab und an auch mal Kuchen oder Kekse.
Liebe Grüße
Sylvia
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von dhana am 18.07.2009, 12:36 Uhr
Hallo,
bei meinen 3 Jungs ist das auch sehr unterschiedlich - manchmal kann man sie kaum satt bekommen, machmal reichen 3 Nudeln.
Mein 4jähriger frisst mir gerade die Haare vom Kopf - den kann man wirklich nicht mehr satt bekommen, der futtert 3 große Teller Auflauf und hinterher einen Apfel - um mir dann ne halbe Stunde später zu erklären er hat Hunger.
Mein 10jähriger wenn momentan über den Tag verteilt das isst was ich eine Mahlzeit nennen würde, bin ich schon froh.
Ich biete halt allen 3en ausgewogenes Essen an - aber die Essgewohnheiten sind für jedes Kind recht unterschiedlich. Während der große Obst und Gemüse mehr als ausweicht und nur von Brot und Kartoffeln leben könnte (schrammt dabei am Untergewicht entlang) isst mein Mittlerer am liebsten Gemüse, Rohkost und Fleisch - der braucht eigentlich kein Brot, der Jüngste ist auch ein ausgesprochener Feinschmecker ist aber insgesamt gesehen recht ausgewogen.
Mengenmässig schwankt das aber wirklich sehr stark - gibt Füllphasen und Wachphasen wie bei Emfut.
Grüße Dhana
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von barnie am 18.07.2009, 16:19 Uhr
Hallo kiara,
erst einmal: Bitte! Keine Vergleiche! Jedes Kind ißt anderster! Solange gesund und viel Bewegung dabei ist, ist es ok.! Da darfs dann zwischendrin auch mal was ungesundes/Fast Food sein!
Mein Sohn, wird im Sept. 7 Jahre, wiegt bei einer Größe von 125 cm, 25 kg! Er ißt viel, gesund und ungesundes und betreibt Sport!
Morgens, nach dem Aufstehen ißt er an einem Tagen 1 bis 2 Scheiben Brot mit Marmelade. Oder am nächsten Tag ißt er Flakes mit Milch, dann wieder ißt er z.b. nur Obst oder aber auch mal nur ein bis zwei Scheiben Brot! Für die schulpause gebe ich ihm mal ein belegtes Brot mit Wurst oder Streichkäse mit. Am nächsten Tag mal ein Laugenbrötchen, etc.! Was aber immer dabei ist, ist Obst. Entweder Paprika oder einen Apfel, etc.! Denn es gibt Tage, an denen er nur zwei bis drei Bissen vom Brot ißt, dafür ißt er aber immer das Obst! Wenn er von der Schule kommt, habe ich immer was gekocht! Mal nur vegitarisch, oder aber mal was mit Fleisch! Pizza, Pommes oder mal eben schnell was vom Fast Food Stand, mach ich zu Hause nicht! So was gibts nur, wenn wir mal unterwegs sind, zb. Fahrradtour! Nach dem Mittagessen holt sich mein Sommer so ziemlich immer was Süßes. Da laß ich ihn dann immer so viel Süßes naschen, wie er möchte. Denn das hält sich bei meinem Sohn in grenzen! Meist kommt es immer zu einer ganzen Hand voll Süßes und das reicht ihm dann für den ganzen Tag! Nachmittags gibts so 3 bis 4 mal die Wo. was zum Kaffee! Da will mein Sohn immer gar nicht so viel essen! Und Abends, zum Abendbrot variert es immer, wie viel oder wie wenig er ißt. Kommt ganz drauf an, was er über den tag verteil gegessen hat! War´s mal ein bisschen mehr, dann ißt er abends mal nur eben einen Naturjoghurt und evtl. eine Banane. An manchen Abenden kann er aber auch ganz schön reinhauen, da ißt er dann bis zu 3 mittleren Scheiben Brot mit Streichkäse oder mit Wurst drauf!
Heimlich naschen war bei meinem Sohn noch nie da!
Gruß, barnie
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von Hofi2 am 18.07.2009, 17:02 Uhr
Sorry - erstmal vorweg: anderster - gruselig*** Sagen die Leute hier auf dem Dorf auch - find ich furchtbar.
Nun mal zum eigentlichen Thema: ich denke auch, daß jedes Kind anders is(s)t. Mein Kleiner kann den ganzen Tag essen und ist total dürre.
Annika ist nicht besonders viel und hat kleine Speckröllchen. Ihr Problem: Süßigkeiten. Ich gebe ihr wenig - damit sie sich nicht heimlich was kauft (vom Taschengeld). Jetzt haben wirs im Griff.
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von Birgit67 am 18.07.2009, 17:24 Uhr
je nach Wachstumsphase essen meine Jungs wie Scheunendrescher (kurz bevor sie wachsen) oder dann wie Mäuschen bis zum nächsten kurz bevor sie wachsen.
Sie haben noch nie viel gegessen - und da ich eine ausgewogene Ernährung habe macht es mir nichts aus wenn auch Süßspeisen dabei sind.
Meine Jungs sind noch für 4 Wochen 8 und 11
sie essen beide. Morgens: 1 kl Müslischale mit süßem Müsli, in der Schule 1 Apfel
Mittagessen: Nudel/Kartoffel/Reis mit Gemüse und hin und wieder Fleisch und eienr Soße davon essen sie ungefähr 1-2 Eßl. Kartoffel und Reis - Nudeln meistens etwas mehr, von der restlichen Beilage auch 1-2 Eßl. Außer es gibt Spaghetti Bolognese da essen sie eine Portion wie ein Erwachsener.
dazwischen nochmal Obst oder Joghurt oder auch mal ein Schokoriegel isofern sie Zeit dazu haben, da aber beide mehr oder weniger jeden Tag im Training sind ist eh keine Zeit dazu
Abends 1-2 Brote mit Wurst/Kase und Rohkost - oder auch mal ein Griesbrei.
Gruß Birgit
Re: Was essen eure Kinder den Tag über ??
Antwort von paulita am 18.07.2009, 21:59 Uhr
Hallo
ich kann mich allen anderen, insbes. emfut, nur anschließen: solange die kids gesund sind, prinzipiell gern essen, ein liebevolles verhältnis zu sich und ihrem körper haben sowie aktiv sind, ist es prinzipiell egal, was und wie viel sie essen. es stimmt in meinen augen tatsächlich: wenn man aus dem essen kein dramatisches thema macht, immer alles anbietet, selber gerne und ausgewogen isst, nehmen sich die kinder, was sie wirklich brauchen. dazu gehört schokolade ebenso wie pommes oder obst.
bei uns gibt es phasen, wo unser großer (8) extrem viel und bisweilen wochenlang recht einseitig isst. nämlich vor allem fleisch. bratwürste (gern mehrere am tag), steaks, leberwurst, salami (!). dann wieder schwärmt er von garnelen und lachs. und dann mampft er an manchen tagen am liebsten nur chips oder gaaaaanz sauere äpfel oder würzigen käse. üblicherweise isst er morgens schokocornflakes oder milchbrötchen mit nutella oder zwei leberwursttoasts, in der schule ordentlich brote (2 oder 3) und mittags richtig warm mit allem drum und dran. zwischendurch manchmal möhren oder nen apfel. abends dann wieder richtig warm - weil wir als familie abends kochen (meist pasta, fleisch, salat) - und zum nachtisch yoghurt mit früchten oder ein eis oder ... salami. echt wahr. aber das ist bei uns eben, wie bei allen, sehr phasenabhängig. es gibt wochen, wo er mehr isst als zwei erwachsene und andere, wo er kaum was essen mag. das war schon immer so. allerdings war er auch immer schon ein sehr "guter", unkomplizierter esser.
die kleine, 2,8 jahre, ist etwas eigener. sie mag *sehr* gern süßes und probiert auch nicht so einfach was neues. vor allem mag sie nicht gern obst und gemüse auch eher so lala. aber eigentlich kommt sie über wochen gesehen auch auf ihren gesamtbedarf an frischen sachen, fleisch usw.
ich finde insgesamt ist es das wichtigste, den kindern die lust an leckerem essen inkl. der geselligkeit drumherum zu vermitteln. mit stress, druck oder vergleichen produziert man meist nur das gegenteil.
lg
paula
Re: @kiara
Antwort von barnie am 19.07.2009, 0:03 Uhr
Hallo kiara,
habe bei "Kindergesundheit" näheres zum eßverhalten deines Sohnes gelesen. Habe hierzu was gefunden, was dich sicher intressieren könnte:
http://www.kindundgesundheit.de/schulkinder/gesundheit/fruchtzuckerunvertraglichkeit
Du schreibst selbst, daß dein Sohn dann Durchfall bekommt! Ich denke mal, daß dann ersteres zutrifft, in dem Bericht!
Ist bei mir ähnlich, nur, daß ich eine leichte Lactoseunverträglichkeit habe. Sprich, ich kann nur wenig Milch und Milchprodukte zu mir nehmen! Ansonsten bekomme ich einen Blähbauch und leicht durchfallartigen Stuhl!
Wenn ich ehrlich sein soll, ist es bei Kindern nicht wirklich sinnvoll, nur 5 Mahlzeiten am Tag! Sie sind noch im Wachstum! Da kann man nicht pauschal sagen, da und da gibts was zu essen! Die eigentlichen 3 Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sind klar und sollen ja auch eingehalten werden! Aber so zwischendurch kann man ja, wenn das Kind hunger hat, ausmachen, was als Zwischenmahlzeit dient! Bei meinem Sohn ist es so, daß er nach dem Frühstück bis zum Mittagessen jederzeit Obst essen kann und erst nach dem Mittagessen gibt es süßes. Dann ist ja noch ab und an mal zum Kaffee mal ein Süßes Stückchen oder ein Stück Kuchen oder ...! Und dann bis zum Abendessen noch hier und da mal etwas Obst! Sind im Prinzip 5 Mahlzeiten. Aber eben von Klein auf festgelegte "Rituale"!
Und bei der einen Fruchtzuckerunverträglichkeit ist es durchaus drin, mal eine Banane oder Kirschen zu essen! Ansonsten kann man zwischendurch ja auch mal einen Joghurt essen, wenn den dein Sohn mag, wie du schreibst.
Leg mit deinem Sohn fest, daß es drei Hauptmahlzeiten gibt. Nach dem Frühstück bis zum Mittagessen kann er gern mal eine Banane oder etrwas anderes, was er an Obst oder auch Gemüse (z.b. Coktail/Kirschtomaten, Kartottenstifte/sprich, Karotten in Stifte kleingeschnitten,etc.) essen! Mach es deinem Sohn leicht zugänglich oder bereite es so zu, daß er es sich nur noch nehmen braucht, wenn ER es möchte! Dann eben das eigentliche Mittagessen. Dann bis zum Abendessen auch mal ein Laugenbrötchen oder sowas leichtes zwischendurch und eben Obst und oder Gemüse, daß man herrichten kann und man es sich jederzeit, wenn man mag, essen kann! Wie ist das denn mit dem Süßen bei deinem Sohn? Da hast du nicht viel zu geschrieben! Lehnt er es mehr ab oder ißt er es gerne?
Wenn er es ißt, dann würde ich einfach nur zu bestimmten Anlässen Süßes essen lassen (wenn man z.b. wo eingeladen ist) und zu Hause grundsetzlich nichts Süßes! Süßes nur dann, wenn man zu Mittag gegessen hat! Da braucht es keiner Erwähnung dazu, daß man dies oder jenes probieren soll, etc.! Du kochst und dann setzt man sich zum Essen! Ißt er nichts oder kaum, kein Problem, dann holt er es sicher beim Abendessen nach! "Kein Kind verhungert vor vollem Teller!" Auf Diskussonen würde ich mich da nicht einlassen. Was abgemacht ist, ist abgemacht und daran hält man sich! Ok., dann hat man halt ein quengeliges Kind! Aber das muß man akzeptieren und gute Nerven haben! Ich weis, das sagt sich so einfach. Aber bei meinem Sohn war es ein halbes Jahr lang ein "Machtkampf" seinerseits, bis er verstanden hat, daß es Süßes nur nachmittags, nach dem Essen gibt und auch nur dann, wenn man zu Mittag gegessen hat! Inzwischen versucht er es nur noch gaaaaaaanz selten zu fragen, ob er trotzdem was Süßes bekommt, obwohl er kaum was zu Mittag gegessen hat. Dann brauch ich nur unsere Abmachung zu erwähnen und dann klappt es auch mit dem Essen!
Und du schreibst ja selbt, kein Themea ums Essen machen! Die Abmachung treffen und alles andere "ignorieren"!
barnie
