Hat jemand Tipps?

Hallo
Ich hatte drei KS
Was ich wirklich bemerkt habe ist dass das Aufstehen je länger am Stück man gelegen hat umso schwieriger ist,also lieber so oft es geht einmal kurz raus aus dem Bett als wenige Male für länger

Den Haltegriff an Bettgalgen bitte ignorieren,sobald du dich damit aufrichtet kommt in irgendeiner Form Zug auf die Bauchmuskeln

Es gibt zwei Methoden die gut gehen

Entweder im Bett schon mit Hilfe der Lehne(wenn es denn elektrisch verstellbar ist)hinsetzen,mit der Hand die an der Bettkante ist den Bauch stützen,die andere Hand kannst du zum Abstützen benutzen und die Beine über den Bertrand schwingen,wenn du nicht so klein wie ich bist kannst du nun die freie Hand benutzen die am Fußende festzuhalten bis der Kreislauf mitmacht,dann langsam aufrichten


Oder du lässt das Bett relativ flach,leicht erhöht klappt auch noch gut,die Hand auf der Seite wo du rausrollst hält wieder den Bauch/die Naht,du sollst auf die Seite,schwingst die Beine über die Bettkante und drückst dich mit dem Oberen Arm vom Bett zum Sitzen ab, ebenfalls kannst du dich mit dem Arm wieder am Fußende stabilisieren bevor du aufstehst

Was bei mir immer guttat war auf dem Bauch zu liegen, allerdings können das die meisten nicht aushalten,ich hab immer schön die erste Nacht nach der OP wieder auf dem Bauch geschlafen

Wenn du stehst bewusst aufrichten


Am ersten Tag nimm alles an Schmerzmitteln was du haben darfst,ich hab die volle Dröhnung bekommen
Ansonsten frag nach Bedarf
Wenn du das Gefühl hast die Schmerzen sind zu stark,du musst das nicht tapfer aushalten.


Ich hab mir beim Aufstehen nicht helfen lassen,je mehr man allein macht desto schonender ist es
Du kannst das ja um Prinzip daheim schonmal üben,wenn die Bewegungsabläufe drin sind musst du nicht noch überlegen wie das jetzt ging.

Ja das aufrichten tut Scheisse weh,aber wenn man es einmal geschafft hat dann kann man auch fast Grade laufen,wenn man den Punkt aber einmal überschritten hat dann wird es besser