Vagina und Beckenbodentraining (Kegel)

Question

Guten Tag, ich hätte einige Frage die ich gerne loswerden möchte 1) Ist ein Beckenbodentraining während Schwangerschaft hilfreich für eine einfache und sanfte Geburt? Ich habe gelesen dass starke Muskel in diesem Bereich auch Risse verhindern könnte da die Frauen dann mehr Kontrolle über die Muskel/ Ihr Körper haben. Aber mein FA meint wenn Beckenbodenmuskel stark ist dann ist es schwieriger für die Muskel zu dehnen. und sie rate mich davon ab. Was empfehlen Sie? 2) In wieweit verändert sich die innere Struktur und das äusseres Aussehen der Vagina nach der Geburt und nach dem Rückbildungsgymnastik abgeschlossen ist? statistisch gesehen, bei wie vielen Frauen kann V wieder zurückbilden wie vor der Geburt? 3) Sollte es bei Geburt Risse entstehen und dann genäht wird, wie gut verheilt sich die Narbe? kommt es auch vor dass manchmal die Narbe dick sind wie Keloiden? (ich habe nähmlich eine dicke am Handgelenk nach dem Handbruch-OP) Vielen Dank im Voraus für Antwort! MfG

von indogen am 21.09.2011, 13:03

Beitrag melden

Silke Westerhausen · Accepted Answer

Hallo, 1. Für eine "einfache und sanfte" Geburt sind sehr viele Faktoren verantwortlich - wenn Sie schon immer viel trainiert haben sollten Sie dies ruhig weiter tun. Eine "einfache" Geburt ist dadurch aber nicht garantiert. Frauen die sehr viel Sport machen (v.a.Reiten) haben oft einen sehr straffen Beckenboden und die Geburten dauern logischerweise etwas länger,aber dies beugt auch Senkungsbeschwerden danach vor. 2. Der körper veränder sich nach einer Schwangerschaft,das ist ganz klar;er wird weiblicher ;die Scheide verändert sich nicht - Statistiken bringen nichts,da es auch stark vom Gewebe der frau abhängig ist.Gute Gene und ein gutes Bindegewebe lässt keine Streifen aufkommen und die Figur wird annähernd wieder wie vorher. Sport und RB-Gymnastik sind auch förderlich . 3. Das ist auch individuell unterschiedlich und abhängig wie die Wunde versorgt wird,was für ein Riss entstanden ist und ob die frau ein gutes "Heilfleisch" hat. Am Damm gibt es kaum Keloidbildungen und wenn dann nur sehr gering - in der Regel verheilen Risse und Schnitte bei guter Versorgung komplikationslos ab. Grüße Silke Westerhausen

blauerVogel · Answer

Hallo, also die Hebammen aus meinem Geburtshaus raten alles dazu den Beckenboden zu trainieren. Zu fest kannst du ihn gar nicht bekommen :-) Und wie du schon schreibst, wenn du die Muskeln trainierst, kannst du unter der Geburt auch besser diese Muskeln los lassen. Nach der Geburt sah bei mir alles wieder wie gewohnt aus. Die Veränderung hab ich eher im Kopf bemerkt, weil ich immer dachte es muss ja alles viel größer sein, weil ein Kind da durch ist. Aber dem ist nicht so. Wenn was kaputt geht, hängt es immer mit der individuellen Wundheilung zusammen. Bei mir ist es leider auch gerissen, weil der Arzt nicht warten konnte und ziehen musste. Aber es ist gut geheilt und nur noch ein minimaler Strich zu sehen. Es gibt aber Salben z.B. von Wala, die speziell für Narbengewebe im Dammbereich sind. Alles Gute