Guten Tag Herr Dr. Mallmann, mein Kind ist nun schon 2 Jahre alt. Ich habe nach der Geburt Rückbildungsübungen gemacht, aber war danach leider sehr "faul" und habe keinen Sport/ keine Übungen gemacht. Ich möchte das nun ändern, Ich habe gemessen, dass meine Rektusdiastase 1,5 Fingerspitzen breit ist. Jetzt frage ich mich, was das für mich 2 Jahre nach Ende der Schwangerschaft bedeutet? Ist das normal, kann ich normal mit Fitnessübungen starten? Oder muss ich beim Training der Bauchmuskeln noch vorsichtig sein und ausschließlich Übungen zur Verkleinerung der Rektusdiastase machen? Vielen Dank für Ihren Rat!
von Maimalina am 04.06.2019, 22:30