Wie Stress abbauen?

Liest sich jetzt garantiert total bescheuert und offen gestanden habe ich nie einen Zusammenhang zwischen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und meinem Stresspegel gesehen. Aber es ist tatsächlich so. Seit ich so ein nervöses Hemd geworden bin, leicht depressive Züge angenommen habe bzw. kurz vor dem Burnout gestanden war und ich in dieses Loch nie nie wieder abstürzen möchte, achte ich auf eine nährwertreiche Ernährung, achte ich darauf, dass der Stoffwechsel über diese Ernährung angekurbelt wird und was soll ich sagen? Es hat sich alles zum positiven verändert. Ich bin gelassener, ruhiger, fahre nicht mehr so schnell aus der Haut, mich stresst das alles nicht mehr so sehr und ich kann auch mal etwas mit Ruhe und dann natürlich auch mit Verstand angehen.