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Geschrieben von sojamama am 09.06.2017, 15:24 Uhr

Vit. D 3 Mangel

Was kann ich dagegen tun?
Der Arzt will mir was verordnen, grundsätzlich habe ich ja nichts dagegen, aber was kann ich sonst tun?

Blutwerte sonst passen, B12 okay, Blutbild, etc. auch okay. EBV habe ich auch keinen, Schilddrüse passt auch.

Ich bin aber einfach nicht mehr leistungsfähig, habe so viel um die Ohren, kann mich oft schlecht konzentrieren und bin vergesslich. Schlimm finde im am meisten, dass ich Wortfindungsstörungen habe, mitten im Gespräch fällt mir manches Wort nicht mehr ein....

Ich ernähre mich schlecht, das weiß ich, ich versuche viel Obst und Gemüse einzubauen, die KOhlenhydrate wieder weniger werden zu lassen. Fleisch esse ich, aber mehr Rind und Geflügel, weil Schwein vergiftet mich, damit geht es mir nicht gut.

Ich trinke täglich meine Vitamine in Form eines Saftes, mit dem habe ich mich schon mal wieder gut "auf Richtung" gebracht, diesmal dauert´s scheinbar länger.

Was macht Ihr sonst so?
Viel rausgehen ist nicht, weil berufstätig, Kinder, Haushalt etc.
Bei Schönwetter steht natürlich immer Freibad auf dem Plan.

melli

 
9 Antworten:

Re: Vit. D 3 Mangel

Antwort von leaelk am 09.06.2017, 15:43 Uhr

Für Vitamin D braucht man Sonnenlicht.
Also mit der ganzen Familie raus - möglichst mit viel freier Hautfläche.
Vitamin D Mangel haben übrigens sehr Viele - ist leider nicht ungewöhnlich.
Liebe Grüße
leaelk

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Re: Vit. D 3 Mangel

Antwort von PearlandMum am 09.06.2017, 18:07 Uhr

Hallo.

Ich habe auch etliche Symptome und keiner findet aktuell den Grund dafür.
Ja, Vit D -Mangel kam bei mir auch raus (hatte einen Wert von 5)...
Jetzt, nach 8 Wochen ist der Wert bereits bei 40+ angekommen (ich habe täglich eine Vigantolvit 2000 genommen).
Ganz ehrlich? Besser geht es mir nicht. Es kann wirklich helfen, muss aber nicht und es haben unendlich viele Menschen in Deutschland Vit D - Mangel.
Probieren würde ich es aber auf alle Fälle.

LG
Pearl

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Re: Vit. D 3 Mangel

Antwort von Pebbie am 10.06.2017, 11:12 Uhr

Vitamin D ist übrigens auch dafür da das Risiko für Krebserkrankungen zu senken.
Als meine Gyn nach meiner Erkrankung den Vit D Spiegel checkte, hatte ich den Wert von 2.
Mein Mann hat ebenfalls Vitamin D + zusätzlich B12 Mangel, wir nehmen beide 2x die Woche Dekristol.

Wenn es für Dich schwierig ist Deinen Wert durch Sonnenlicht zu steigern, dann nehme das Präparat was Dein Arzt Dir empfiehlt. Im übrigen kann man den Wert nicht steigern wenn man die Haut mit Sonnenschutzmitteln schützt. Und das wirst Du im Freibad ja tun, nicht wahr ? ;)

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Re: Vit. D 3 Mangel

Antwort von Zero am 10.06.2017, 11:23 Uhr

Welcher B12 Wert wurde genommen? Um festzustellen ob der B12 passt, sollte der Holo Transcobalamin genommen werden.
Wenn der Wert "aufgefüllt" wird, mit anderen B-Vitaminen, da die sich gegenseitig brauchen.
D3 ist das Sonnen"vitamin". D3 ist kein Vitamin, sondern ein Parathormon. Wenn der Wert zu niedrig oder im Mangel ist, kann es einem durchaus schlecht gehen. D3 in Verbindung mit Magnesium nehmen. Viele sagen, das man auch K2 dazu nehmen soll, K2 nimmt man allerdings ausreichend über die Nahrung auf.
Eisen immer mit Vitamin C (ein Glas O-Saft reicht).

Im wiefern ist die Schilddrüse in Ordnung? Wie wurde das festgestellt?

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@Zero

Antwort von PearlandMum am 10.06.2017, 19:43 Uhr

Das stimmt so aber nicht so ganz :)
Vielleicht liest Du das nochmal nach? Parathormon gehört zum Vit D - Kreislauf dazu (Nebenschilddrüse usw.), aber Vit D ist nicht "ein Parathormon"...

LG
Pearl

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Parathormon

Antwort von kanja am 10.06.2017, 20:23 Uhr

Das Partathormon wird in den Nebennieren gebildet.

Calcitriol = Vitamin D wird in den Nieren gebildet.

Das ist nicht dasselbe.

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Also.........

Antwort von Charlie+Lola am 11.06.2017, 9:32 Uhr

lass dir mal die Werte aushändigen und schau mal drauf ob überhaupt alle wichtigen Werte drauf sind:

Vitamin B12 (sollte mind. bei 500 liegen im Serum) oder am besten im Urin, da sieht man was auch wirklich in den Zellen ankommt. Nennt sich Methylcobalamin:

http://www.vitaminb12.de/methylcobalamin/http://www.vitaminb12.de/methylcobalamin/

du kannst auch mit guten B12 Spiegeln im Serum einen akuten Mangel haben, selbst mit guten Holo TC Werten. Leider ist das eine Leistung die die Krankenkassen nicht übernehmen, kostet aber nicht so viel.

Schilddrüsenwerte (1. hat er überhaupt ft3, ft4 und Tsh abenommen, 2. Antikörper für Hashimotot und Basedow und 3. gehört zu einer kompletten SD Diagnostik immer ein Ultraschall dazu. Die Werte können komplett unauffällig sein und deine SD kann trotzdem Entzündungsreaktionen zeigen, die man im Ultraschall sieht.)

Taucht auch Ferritin in der Liste auf? Der sollte mind. bei über 50 liegen.

Vitamin D? wie hoch war er denn?

Grundsätzlich sind Vitamin D und Ferritin eine der wichtigsten Faktoren im Körper, wenn die beiden schon nicht stimmen laufen viele Sachen auch aus dem Ruder.
Es ist alles miteinander verbunden.......

Also ja, wenn dort ein Mangel auffällt solltest du auch was zuführen.
Allerdings unter Kontrolle........lg

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Re: Also......... ich bin mit meinem Bestellzettel hingegangen

Antwort von sojamama am 11.06.2017, 16:41 Uhr

Da ich selber in einer Arztpraxis tätig bin, kenne ich mich ein wenig aus.
Leider nicht gut genug, aber ich habe mir zusammengetragen, was ich getestet haben will.

Leider habe ich es nicht geschafft, die Werte abzuholen, dazu komme ich erst morgen. Dann kann ich ggf. mehr sagen und vor allem, es selber sehen.
Ggf. lasse ich dann was nachfordern.

SD-Sono steht noch an, da habe ich schon einen Termin vereinbart. Eben, weil die Werte allein oft nicht aussagekräftig sind.

melli

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Stimmt leider nicht...

Antwort von PearlandMum am 11.06.2017, 20:14 Uhr

...in der NebenSCHILDDRÜSE
- das ist hier ja aber auch irgendwie egal, es ging der Fragenden ja um was anderes.

LG
Pearl

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