Verhaltenstherapie

Kein konkreter Tipp von mir, aber ich kann dir sagen, dass ich das Problem gut kenne.

Letzte Woche habe ich es geschafft, bei etwas sehr Nervigem und immer Wiederkehrendem endlich NEIN zu sagen.

Es war eine totale Befreiung. Ich hatte nicht im Mindesten ein schlechtes Gewissen, sondern war total erleichtert und froh. Allerdings habe ich die Situation sofort verlassen.

Was mir geholfen hat, war wahrscheinlich, dass ich durch etwas völlig anderes auf einem anderen Gebiet mehr Selbstbewusstsein sammeln konnte.

Vielleicht wäre dir damit auch schon geholfen? Etwas zu tun, was du gut kannst, wo du positive Bestärkung und positives Feedback bekommst? Etwas, das dir richtig Spaß macht?