Ständig Infekte, was tun?

Du sagst selbst, dass dir die Ursachen klar sind. Da wird die Apotheke vielleicht eine Unterstuetzung sein, aber alle Probleme wird sie nicht loesen, umso mehr als die reine EINNAHME von Vitaminen noch lange nicht bedeutet, dass diese auch entsprechend aufgenommen werden. Auch da spielen viele Faktoren mit.

Du weisst, dass Stress die Ursache ist. Was kannst du dagegen tun? Z.B. dir Zeiten fuer dich abzweigen. Und zwar nicht am Ende des Tages, denn da bleibt keine Zeit uebrig, so wie am Ende des Monats kein Geld uebrig bleibt, wenn man es nicht am Anfang gleich zur Seite legt.

Nimm dir am Anfang des Tages, der Woche, des Monates Zeit fuer dich, fuer einen Spaziergang, Fernsehen, Lesen, Sport, Singen oder was dir halt Spass macht und was ANDERES ist, und ebenso frueher schlafen gehen oder am Nachmittag niederlegen, wenn du daheim bist. Danach kannst du wieder in den Stress eintauchen und schauen, wie du den Alltag bewaeltigst. Und lustigerweise geht es trotz der "verlorenen" Zeit besser, schneller und effizienter.

Wenn du das nicht schaffst, fuer dich selbst Zeit zu NEHMEN (nicht FINDEN, denn die liegt nicht so rum), dann bist du ein Kandidat fuer Burnout. Koerperliche Probleme sind oft erste Anzeichen.

lg
niki