sport vier wochen nach der geburt

Hallo,

was sagt denn Deine Hebamme bzw. Frauenärztin? Haben die grünes Licht gegeben? Die würde ich erst mal fragen, ob das ok ist. Ich habe auch immer viel Sport gemacht und war noch 1 Tag vor Geburt 1 Stunde auf dem Crosstrainer, aber nach der Geburt habe ich es langsam angehen lassen und mir erst das ok meiner FÄ geholt.

Wenn Du was machen willst, mach doch lange Spaziergänge mit dem Kleinen im KiWa, durchaus auch mal zwischendurch etwas flotter. Da merkt man nach 2-3 Stunden auch das man was getan hat. So bin ich wieder eingestiegen.