Schulterprobleme

Pilates ist super. Ich hatte früher auch solche Beschwerden, wie du sie beschreibst.

Durch regelmäßiges Pilates und ab und zu Massagen konnte ich meine Probleme ganz gut in den Griff bekommen.

Ganz wichtig ist auch, abends vor dem Schlafen die schultern und, den Nacken noch mal zu lockern. Da genügen zwe, drei kurze Übungen, wenn du dich ins bett legst.