Rückenjammer

Für mich klingt das nach Hexenschuss.
Also würde ich ins Bett, Wärmflasche drauf und eventuell ein Schmerzmittel wie Diclofenac einnehmen.
Wenn es am nächsten Morgen nicht besser ist, auf jeden Fall zum Arzt gehen, nicht das es ein Bandscheibenproblem gibt.