nachtrag...

ahhh sternchen schrieb es eben..querfriktionsmassage..das wars (wusste nicht das das so heisst).
übel schmerzhaft am anfang aber das alleine war meine erlösung...alle probleme damit in den griff bekommen.

wie im übrigens bei allen meinen sehnenproblemen.
warum weiss ich nicht..aber ich habe regelmässig seit jahren immer probleme mit meinen sehnen und sehnenansätzen an den knochen...super schmerzhaft..das geht bis zu 1,5 jahren bis das dann auf einmal weg ist und in mega kurzen abstand an einer andern stelle wieder auftaucht