zurück| Geschrieben von nils am 05.03.2018, 11:55 Uhr |
Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Wann habt ihr gemerkt, dass die Wechseljahre kommen? Wie alt wart ihr da?
Und an welchen Anzeichen merkt man das?
Beitrag beantworten
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von RR am 05.03.2018, 12:19 Uhr
Hallo
also das ist lt. meinem FA völlig unterschiedlich. Ich war 48 als meine Perioden unregelmäßiger wurden. Sonst habe ich bisher (klopf auf Holz) keine Beschwerden in dem Sinne. Bin jetzt 50. Verhüte sein 17 Jahren NF u. Kondome.
Meine Mutter war damals auch mit ca. 48 in die Wechseljahre gekommen, hatte aber div. Nebenwirkungen (Hitzewallungen, Depressionen, Unwohlsein allgemein.....). Im Nachhinein jetzt meint sie, dass ggf. die Pille als Verhütung damals viel dazu beigetragen hat.
viele Grüße
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von kanja am 05.03.2018, 12:34 Uhr
Ich bin 50 und merke seit 1, 2 Jahren, dass der Zyklus unberechenbar wird.
Ungefähr seit der Zeit habe ich auch phasenweise Schlafstörungen, d.h. wache zwischen 4 und 5 auf und kann nicht mehr einschlafen.
Bislang habe ich keine Hitzewallungen.
FA meint auch, Prä-Menopause.
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von claudi700 am 05.03.2018, 13:06 Uhr
lt. gyn bin ich in der pre-meno-pause.
ich habe seit ca. 3 jahren (seit dem 45. lj). probleme mit hormonellen schwankungen, leichte depressive verstimmungen damit einhergehend, bauchkrämpfe (hatte ich früher nie!)
ende 2016 wurde ein großes hormon-blutbild genommen, da zeigte sich, dass mein progesteron-wert unterirdisch war. diesen habe ich mit der einnahme von utrogest ausgeglichen, aber dann war auch der östrogen-wert zu niedrig. parallel also einen hub gynokadin täglich. nach 3 monaten ließ ich beides weg, aber es gibt immer wieder phasen, in denen ich dann beide präparate wieder nehme/anwende, weil ich merke, dass meinem körper was fehlt.
ich hatte einige male über 3 monate keine blutung (auch vor einnahme der o. g. präparate). aber grundsätzlich merke ich schon eine gewisse umstellung...
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von taram am 05.03.2018, 13:07 Uhr
Genau in dem Jahr als ich 50 J. wurde. Bekam die Periode alle 3-4 Monate ansonsten keine Anzeichen. im 2. Jahr kamen die Hitzewallungen dazu, 1-2 Stunden schlafen, dann die Hitzewallungen und so ging es über Monate, aber keine Periode mehr. Im 3. Jahr sind die Hitzewallungen anders. Erst stiegen sie so hoch vom Bauch und im Moment sind sie einfach plötzlich da ohne "hochsteigen". Aber die Seele leidet, könnte oft weinen. Will aber partout keine Ersatzhormone nehmen.
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von Dor am 05.03.2018, 14:06 Uhr
Ich wurde mit noch deutlich unter 50 wegen einer OP von einem auf den anderen Tag in die Wechseljahre katapultiert.
Ich hatte ca. 1 Jahr lang aufsteigende Wärme (Hitzewallung wäre zu viel gesagt), Schlafstörungen (lag ca. 3h wach in der Nacht), nie Probleme mit Verstimmungen, dafür aber eine massive Gewichtszunahme.
Nach 1 Jahr ca. hat sich alles wieder eingerenkt, kämpfe allerdings sehr mit dem Gewicht.
LG
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von kravallie am 05.03.2018, 15:01 Uhr
ich werde bald 51 und merke: nichts.
schlafstörungen habe ich seit kind2 auf der welt ist (da war ich 37), liegt sehr an meiner gemütslage, deswegen gibt es da m.e. keine verbindung.
meine tage habe ich leider immer noch regelmäßig....
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von iriselle am 05.03.2018, 20:26 Uhr
Ich bin 51 und vor einigen Monaten wurde die Regel unregelmäßiger ( sonst Uhrwerkzyklus ), dann war die Regel mal stark, dann ich 2 Wochen nur ganz leichte Blutungen. Einen Eisprung spüre ich seit 3 Monaten nicht mehr ( hatte immer sehr starken Mittelschmerz )
Hitzewallungen hatte ich schon in jungen Jahren, da hat sich nichts verändert. Meine Stimmung ist sehr gut und schlafen kann ich auch sehr gut.
Hormone werden für mich nicht in Frage kommen da ich eine genetisch bedingte Gerinnungsstörung habe.
VG
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von Trini am 05.03.2018, 23:29 Uhr
Bis ich 50 war, hatte ich regelmäßig meine Tage, die allerdings deutlich heftiger wurden und zweimal komplett ausfielen.
Dann musste ich mit Tamoxifen anfangen. Seitdem keine Regel mehr. Anfangs ein paar wenige Hitzewallungen.
Gelegentlich finde ich ein störendes Haar an Kinn oder Oberlippe.
Trini
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von Hexhex am 06.03.2018, 9:20 Uhr
Mit 47 fing es allmählich an. Mir wurde einfach schneller warm als früher, z. B. bei sehr leichter Anstrengung. Zwei Jahre später wurden es dann echte Hitzewallungen, bei denen mir für zwei, drei Minuten grundlos der Schweiß ausbricht. Die Regel wurde in der Prä-Menopause jahrelang erstmal sehr stark. Dann kamen zu kurze oder überlange Zyklen. So mit 50 fiel die Regel dann auch mal für 8 Monate aus, um dann wieder für ein halbes Jahr pünktlich zurückzukommen, einschließlich Eisprung. So ist es im Moment auch: Mehrere Monate nix, dann wieder alles wie immer (bin jetzt 51).
Ich muss aber sagen, das ist alles überhaupt nicht schlimm, ich kann nicht meckern. Ich käme auch nie auf die Idee, deshalb Hormone einzuwerfen. Meine Stimmung ist gut bis sehr gut. Manchmal werde ich auch zwischen 4 und 5 Uhr nachts wach und dann kann schlecht wieder einschlafen, aber das ist nicht s schlimm. Müde bin ich dann eigentlich trotzdem nicht.
Ich mach‘ jeden Tag ein bissl Sport und Yoga, ernähre mich einigermaßen vollwertig, bin schlank. Ich glaube, das spielt gerade in diesem Alter wirklich eine große Rolle. Früher ging‘s einem von selbst gut, jetzt muss man etwas dafür tun. Ich merke es sofort, wenn ich mal ein paar Tage keinen Sport gemacht oder mein Yogaprogramm vernachlässigt habe. Dann kriege ich überall Zipperlein, der Rücken tut nachts weh, und ich schlafe wesentlich schlechter. Von nix kommt jetzt nix mehr.
LG
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von Alex1977 am 07.03.2018, 7:16 Uhr
Ich bin gerade mal 40 und schlitterte so langsam in die Wechseljahre. Hitzewallungen, Schlafstörungen, gewichtszunahme und stimmungsschwankungen....
Also auch junge Frauen können früh betroffen sein
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von nils am 07.03.2018, 8:37 Uhr
Danke euch!
Ich merke seit einigen Jahren, dass ich vermehrt schwitze (sowohl bei Anstrengung als auch nachts vor allem an meinen Tagen). Das kannte ich vorher nicht.
Genauso wie ich den Eisprung manchmal jetzt richtig heftig spüre - spürte ich vorher auch nie.
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von Mellie85 am 08.03.2018, 11:06 Uhr
Mit 51 leichte Schweißausbrüche. Gewichtszunahme...:-((( Vielleicht weiß einer einen Trick...? Oder gibt sich das von allein wieder? Hab 30 Jahre lang mein Gewicht gleich halten können, nu nehm ich stetig zu....
Re: @Mellie wg. Gewicht
Antwort von Windpferdchen am 08.03.2018, 11:44 Uhr
Nein, das mit dem Gewicht gibt sich leider nicht mehr von allein. Auch ich bin im Gegensatz zu früher seit ein paar Jahren erstmals gezwungen, etwas fürs Schlankbleiben zu tun.
Aber eigentlich ist das ganz gut, ich habe immer ziemlich reichhaltig gekocht (mit viel Sahne usw.), und jetzt habe ich den Anschubs bekommen, die Ernährung endlich mal umzustellen. Finde ich sowieso wichtig, weil ich glaube, dass man spätestens jetzt die Weichen für ein gesundes Alter stellt. Von daher ist das mit dem Gewicht ein guter Anlass, das Ruder mal herumzureißen...
LG
@mellie85
Antwort von RR am 08.03.2018, 17:52 Uhr
Hallo
probier mal ob "Teilfasten" etwas für dich ist. D.h. du isst an 1-2 Tagen in der Woche nur jeweils 500 kcal u. an den anderen Tagen isst du ganz normal. Alternativen gibt es da auch noch, google mal nach Teilzeitfasten.....
viele Grüße
Teilzeitfasten
Antwort von kanja am 08.03.2018, 19:13 Uhr
Das kann ich ebenfalls empfehlen.
Ich habe für mich allerdings herausgefunden, dass ich es viel leichter schaffe, einen Tag pro Woche komplett zu fasten.
Das mache ich seit Anfang des Jahres.
Ich nehme dadurch sehr langsam ab, aber der haupteffekt ist, dass ich nicht mehr zunehme und an den übrigen Tagen bewusster esse.
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von Philo am 08.03.2018, 20:49 Uhr
Hallo,
ich lasse seit einem halben Jahr konsequent das Frühstück weg, esse also nur noch 2 Mahlzeiten täglich. Das Abendbrot ist kohlehydratarm.
Seitdem habe ich 6 kg verloren, ich wiege jetzt wieder 60 kg auf 165 cm wie vor den Schwangerschaften. Mein Mann (der deutlich mehr abnehmen muss), hat 16 kg weg.
LG, Philo
@kanja...
Antwort von kleineTasse am 08.03.2018, 22:24 Uhr
Ißt du an dem Fasttag garnichts? Bis zum nächsten Morgen?
@kT
Antwort von kanja am 09.03.2018, 6:30 Uhr
Derzeit faste ich 24 Stunden, vom Abendessen am Sonntag bis zum Abendessen am Montag. Am Montag tagsüber gibt's nur Tee, Kaffee, Wasser und Gemüsebrühe.
Wenn es wärmer wird, versuche ich es auf 36 Stunden auszudehnen, also bis zum darauffolgenden Morgen.
Momentan ist es mir zu kalt, ich friere durch das Fasten leicht.
Re: @kT
Antwort von kleineTasse am 09.03.2018, 22:22 Uhr
Danke für deine Antwort! 
Re: @kT
Antwort von kleineTasse am 11.03.2018, 5:58 Uhr
Sorry, gerade eben erst gelesen. Eine Frage noch. Wenn der Fasttag vorbei ist, greifst du dann gleich zum Wurst/ Käsebrötchen oder womit beginnst du dann? Nimmt man mit einem 1x in der Woche eingebauten Fasttag etwas ab? Kochst du die Gemüsebrühe selbst oder nimmst du diesen langweiligen Brühwürfel? Kaffeé mit Milch und Zucker an diesem Tag oder schwarz? Waren jetzt 4 Fragen...aber mich interessiert das Thema.
Re: @kT
Antwort von kanja am 11.03.2018, 8:32 Uhr
Frag ruhig!
Also, am nächsten Morgen esse ich ein selbstgemachtes müsli, das esse ich meistens zum Frühstück:
Haferflocken, gehackte mandeln, kleingeschnittener halber Apfel, Quinoapops, etwas zimt und hafermilch.
Am Fastentag trinke ich den Kaffee wie immer, zuhause mit hafermilch, im Büro mit normaler Milch. Zucker nehme ich sowieso nie.
Gemüsebrühe verwende ich gekaufte, allerdings bio. Momentan habe ich eine sehr leckere Misobrühe entdeckt.
Zum Gewicht: Schau mal ins diätforum, da habe ich mein Gewicht dokumentiert. Die Abnahme ist jetzt nicht gigantisch, aber für mich passt das so.
Das Fasten hat ja noch andere positive Effekte, die ich nutzen will.
Ich habe auch einen Buchtipp dazu:
“Die 6:1 Diät“ von Dr. Tilman Friedrich.
Ich hoffe, ich konnte deine Fragen beantworten, ansonsten gerne PN.
Re: Mit welchem Alter habt ihr die Wechseljahre gemerkt?
Antwort von reblaus am 21.03.2018, 14:25 Uhr
Was hier so beschrieben wird hat bei mir mit 35 eingesetzt, hatte Jahrelang Hitzewallungen, Haarausfall ( bis jetzt immer noch) , eine besonders starke Regel (immer noch) aber 1-2 mal im Jahr nur ganz kurz und leicht ( 4 Tage, als ob eigentlich gar nix ist ), Gewichtszunahme ( im letzte Jahr 10 kg) , Hormongesteuerte schlecht Stimmungen. Nun bin ich 42 und es scheint sich immer mehr zu verändern , Körperform und immer weniger Lust auf Sex ( 6-7 Mal im Jahr würden mir reichen, aber meinem lieben Manne zu Liebe ...)
Ähnliche Fragen im Elternforum Frauengesundheit:
wechseljahre / verhütung!
hallo, wielange habt ihr verhüttet? wie alt wart ihr, als eure wechseljahre durchgestanden waren? ( viellwicht auch wann sie angefangen haben) eine freundin sagt, sie ist mit 44 schon mitten drin, die andere meinte, sie ist mit 50 noch nicht mal darin??!! danke für ...
von aunda 28.01.2018
Stichwort: Wechseljahre
Wechseljahre - sehr schwache Blutung?
Hallo ich bin 50 u. seit ca. 2 Jahren ist mein Zyklus sehr unregelmäßig, dafür die Perioden dann aber unverändert ziemlich stark wenn sie dann einsetzen. Lt. FA alles normal. Sonst habe ich keine Wechseljahresbeschwerden. Nun setzte am letzten Sonntag eine leichte Blutung ...
von RR 26.01.2018
Stichwort: Wechseljahre
Wechseljahre mit 37?
Vorweg, hab nächste Woche einen Termin bei meinem FA. Seit ein paar Monaten habe ich immer wieder Schweißausbrüche. Ich schwitze extrem, was ich nie getan habe. Ich bin, trotz meiner Antidepressiver, launisch, gereizt und könnte ständig heulen. Was sonst nie war. Meine ...
von Tess@ 08.12.2017
Stichwort: Wechseljahre
Wechseljahre oder Stillfolgen?
Ihr Lieben, mir geht's gerade nicht wirklich gut. Mein letzter Zyklus war nach Einsetzen der Periode Anfang des Jahres mit 37 Tagen bisher der längste. Und auch der symptomreichste. Die verschiedensten UL-Beschwerden fingen schon sehr früh an und haben sich im Grunde bis ...
von Marzipan2015 17.09.2017
Stichwort: Wechseljahre
Wechseljahre u. unregelmäßige Regel
Hallo da unten schon ein Post dazu steht mal eine Frage an alle die auch in den Wechseljahren sind: wie macht ihr das wenn ihr unterwegs seid??? Nehmt ihr IMMER was mit falls die Regel einsetzt? Ich finde es so besch.... nicht mehr zu wissen ich kann so los o,. ich sollte ...
von RR 01.09.2017
Stichwort: Wechseljahre
Thema Wechseljahre
Durch den Thread unten habe ich so gedacht: Sind Wechseljahre nicht völlig normal? Ich habe mich mit dem Thema sonst noch nicht so beschäftigt. Und ich dachte eigentlich, dass man das auch gar nicht muss. "Hormonstatus bestimmen" "gegensteuern" "was tun". Vielleicht ist es ...
von Susanne.75 11.08.2017
Stichwort: Wechseljahre
Wie äußern sich die Wechseljahre und wann?
Bin gerade etwas geknickt.... bin erst 38 und habe Hitzewallungen. Es kommt einfach so, wie eine Welle, ich schwitze, mir wird heiß, das dauert nur Sekunden und es ist vorbei. Meint Ihr das sind Anzeichen?? Ich hoffe nicht.... ...
von sojamama 22.07.2017
Stichwort: Wechseljahre
Wechseljahre und Veränderung der Haarstruktur - Maßnahmen?
Hallo! Ich bin seit mittlerweile ca. 4 Jahren in den (vorzeitigen) Wechseljahren. So langsam habe ich mich mit dieser Situation arrangiert, hat gedauert. Die Wechseljahresbeschwerden sind zum Glück auch längst nicht mehr so stark wie zu Beginn, und das, obwohl ich im ...
von Mama Jana 15.07.2017
Stichwort: Wechseljahre
Vorzeitige Wechseljahre
Ich bin fast 44 und bereits seit ca 2 Jahren in den Wechseljahren.Als Vorbeuge gegen Knochenschwund soll ich Hormone nehmen, um wieder aus den Wechseljahren zu kommen.Hat jemand Erfahrung damit? Alternativ wäre ein Nahrungsergänzungsmittel für starke Knochen zu ...
von Vanessa1704 10.06.2017
Stichwort: Wechseljahre
vorübergehende wechseljahre
Hallo, ich habe nur noch eine Resfunktion meiner Eierstocke / wenn ünerhaupt.!. ich habe Angst vor vorzeitigen Wechseljahre da ich erst 43 bin. ich habe inzwischen Haarausfall, trockene Haut und Gewichtszunahme. Weiss jemand den Unterschied von PCO und Wechseljahre ? Ich ...
von Hase1 09.05.2017
Stichwort: Wechseljahre
