kenn das

seit ich teenie bin.
meine wirbelsäule ist arg mitgenommen.
ich hab dann immer einen eingeklemmten nerv in der BWS.

beim tiefen einatmen sticht es dermassen das man es sofort sein lässt.

bei mir hilft da immer nur die rosskur.

ein paarmal richtig heftig tief einatmen und damit den brustkrob weiten (armen nach hinten).das tut dermassen höllisch weh aber man merkt manchmal sogar ein kleines knacken und dann ist wieder gut.
das braucht aber ne portion mut gegen den schmerz zu arbeiten.