Kann man JEDEN Beckenboden trainieren?

Danke schön. Das gibt mir Hoffnung, dass ich es vielleicht nur bewusster in den Alltag einbauen muss als bisher.

Ich dachte, dass ich nicht "lebenslang" dabei bin, weil ich ja nur ein Kind mit 3000g per KS geboren habe. Aber sie stand mir eben mit beiden Füßen auf dem Muttermund und ab dem sechsten Monat hatte ich täglich Schmerzen am Beckenboden. Wahrscheinlich hat das schon gereicht.