Jemand Erfahrung mit Rückenschule?

Huhu,

habe meinen Vormittag heute im Krankenhaus verbracht.
Habe heute morgen eine komische (eigentlich nicht ungewöhnliche) Bewergung gemacht und klack war ich quasi rechter Seits bewegungsunfähig. Noch schlimmer ist die Tatsache, dass ich nur noch sehr flach atmen kann, tief durchatmen ist einfach nur AUAAA.

Lt. KH-Arzt eine Muskelverspannung unterhalb des Schulterblattes, welche auch die Atmung beeinflusst. Soweit die Diagnose.
Habe Tabletten bekommen, die die Muskulatur entspannen sollen. Wirken irgendiwe schon ein gaaaanz klein bisschen.

So, nun meine Frage. Da ich Fußpflegerin bin habe ich eine blöde Körperhaltung bei der Arbeit. Ich soll versuchen viel schwimmen zu gehen (blöd nur, dass unser Schwimmbad grad umgebaut wird) oder aber zur Rückenschule.
Was ist ne Rückenschule? Wird das vond er KK bezahlt? Klingt so nach Rentnersport. Hat da jemand Erfahung?

LG
Steffi, die sich im Moment wie 103 fühlt....