Innere Unruhe

Hallo,
ich leide stark unter innerer Unruhe .
Mache viele Sachen gleichzeitig hetze hin und her und eigendlich ist nix gemacht .

Sobald ich mich hinsetze ,um mal etwas runter zu kommen fällt mir sofort wieder auf was noch zu tun ist.
Abends falle ich todmüde und kaputt ins Bett und schlafe sofort ein.
Schlafstörungen habe ich keine, schlafe täglich min.7-8 Stunden durch.

Wem geht es ähnlich ? was tut Ihr dagegen ?
Bin für jeden Tip dankbar denn das macht mich kaputt