Innere Unruhe/zu emotional?

Hallo!

nachdem das Jahr die ersten Monate sehr sehr schlecht verlief, Verlust der Arbeit, Verlust der besten Freundin, Fehlgeburt, Krankheit, OPs, hierdurch bedingt Abschied vom weiteren Kinderwunsch. Hierdurch widerrum bedingt auch partnerschaftliche Probleme. Nun geht es seit einigen Wochen steil bergauf.
Habe die beste aller Arbeitsstellen bekommen, Neue/alte Freunde sind wieder aufgetaucht und durch all das Gute kam auch eine neue Energie zurück.
Weihnachtsfest und noch vieles mehr konnte ich in vollen Zügen genießen, sprich ich spüre sehr stark auch ein inneres glück in diesen Momenten.

im Gegenzug aber dazu, sobald irgendwo eine kleine Sache anfängt zu wackeln, eine Meinungsverschiedenheit sich auch nur anbahnt überkomt mich eine gewaltige innere Unruhe. Mein Herz rast und ich könnt wie ein Tiger im Käfig im Kreis rumlaufen. Das ganze zieht sich dann teilweise über 2 Tage hin.
Ich fühl mich dann auch völlig übereizt, mich nervt schon der laufende Fernseher, wenn ich dann noch angesprochen werden könnt ich innerlich an die Decke gehen. Und immerzu dieses Herzbummern in mir drin.

Jemand Tips, wie ich mich da selber runterholen kann? Beruhigende Tees trinke ich, Bachblüten Notfalltropfen hab ich auch schon versucht und so eine Art Beruhigungsdrops (mit Baldrian) aus der Apotheke hab ich auch, aber Wirkung spüre ich nicht.

Kennt jemand solche Zustände? Was kann ich noch dagegen tun?

Jamelek