Führe ständig Selbstgespräche - was tun?

Hallo,

als Selbständige hocke ich bis 16 Uhr nachmittags allein vor dem PC und plappere munter mit mir selbst, bis die Kinder kommen. Hat jemand einen Tipp, wie ich es schaffe, damit aufzuhören?

Vielen Dank,
Daniela