Arthrose in den Fingern

Die Arthrose in den Fingern beginnt. Am rechten Zeigefinger ist schon ein Knubbel zu sehen - schmerzte auch ein zeitlang. Hat jemand Tipps das ganze ein wenig zu stoppen? Ich weiß, dass es nicht heilbar ist, aber ich will diese verformten Gelenke so lange wie möglich rauszögern