zurück| Geschrieben von pauline-maus am 10.12.2017, 21:06 Uhr |
rippenblockade
Hallo und schönen abend,
Hat schon mal jemand eine rippenblockade selber gelöst?
Ich hatte das schon 3 mal( über Jahre hinweg) und habe das jedes mal schmerzhaft über 4 Wochen aus gesessen mit Wärme und Entspannung,
Nun habe ich gelesen ,man kann das selber lösen!?
oder lieber die Hände davon lassen?
Osteopathen haben hier leider nicht so schnell freie Termine.
Beitrag beantwortenRe: rippenblockade
Antwort von Kater Keks am 10.12.2017, 21:29 Uhr
Oh je, das klingt fies. Damit kenne ich mich leider gar nicht aus. Hilft ein Orthopäde da nicht auch?
Gute Besserung!
Re: rippenblockade
Antwort von pauline-maus am 10.12.2017, 21:39 Uhr
Danke dir
aber ein Orthopäden Termin ist auch rar gesät.
Das geht auch selber weg ,nur halt ist es von langer Dauer.
Gerade brauche ich das gar nicht,da auf Arbeit Superstress ist
Re: rippenblockade
Antwort von Malefizz am 10.12.2017, 22:10 Uhr
Und ein Chiropraktiker ist auch nicht zu kriegen?
Gute Besserung, trotz allem!
Re: rippenblockade
Antwort von pauline-maus am 10.12.2017, 22:19 Uhr
Mhm danke..da muss ich gleich mal googln..
Umbringen wird es mich nicht, nur etwas entschleunigen, grins 
Re: rippenblockade
Antwort von ergoteuse am 10.12.2017, 22:36 Uhr
Das sollte jeder Physiotherapeut lösen können, der in manueller Therapie ausgebildet ist. Viele Sportmediziner können das auch... gute Besserung!
Auf welcher Höhe ist es denn? Manchmal hilft es schon, sich auf die nicht schmerzende Seite zu legen, Arm und Bein der betroffenen Seite auszustrecken (Arm über den Kopf) und sich so möglichst weit vorzudehnen. Dann in die betroffene Seite tief einatmen. Viel Erfolg!!!
Re: rippenblockade
Antwort von marisafari am 10.12.2017, 22:40 Uhr
Hallo,
Versuche es mal mit der Bewegung langsam in den Schmerz zu gehen.
Also zB. im Vierfüßlerstand einen runden Rücken zu machen und ein Holkreuz im Wechsel. Oder im Stehen zur Seite beugen oder aufrecht zu drehen, als würdest du nach hinten schauen wollen.
Ich bin Physiotherapeutin, kannst mich gerne anschreiben 
Re: rippenblockade
Antwort von pauline-maus am 10.12.2017, 22:43 Uhr
Zwei finger ueber dem brustansatz sitzt es...ich versuche auch das , danke
Re: rippenblockade
Antwort von Herbstlaub123 am 11.12.2017, 0:39 Uhr
Habt ihr Chiropraktiker? Wir haben einen sehr guten, der auch noch unser Hausarzt ist. Bei dem gehen wir hin, er renkt uns ein und es ist wieder wunderbar. Osteopathen helfen da wenig. Da müssen Fachärzte ran.
Re: rippenblockade
Antwort von Loni1975 am 11.12.2017, 21:19 Uhr
Hallo,
ich leide mit dir :-( kenne ich nur zu gut...hatte ich die letzten Jahre immer wieder...hatte zig mal manuelle Therapie, war beim Osteopathen....ich hab einen Physiotherapeutin, der auch ohne Rezept Termine machen kann, weil er eine Zusatzausbildung hat...wenn es mal ganz arg ist, mache ich dort einen Termin...ansonsten entblockiere ich mich mittlerweile schon selbst....ich hab mir eine Faszienrolle zugelegt, über die ich dann mit dem Rücken rolle....in der Regel bekomme ich die Blockade so gelöst......die hast du ja wahrscheinlich gerade nicht zu Hand...du kannst auch einen Tennisball oder ähnliches nehmen....alles Gute...lg
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