hatte jemand schon mal einen Muskelfaserabriss und wie wurde es behandelt?

Mich wundert, dass du bisher nicht beim Orthop. warst.
Ich denke eine Orthese oder nur eine Bandage könnte hilfreich sein, die stabilisiert und bewahrt vor den Bewegungen, die zu neuen Verletzungen führen würden.
Ist aber nur eine Vermutung, bin eher für kaputte Knie zuständig ;)