Hab dauernd Appetit auf Süsses...wie kann ich den Körper austricksen???

ich esse ja nur Vollkorn, weil ich anderes nicht mag aber Süßes find ich trotzdem lecker

habe ich aber abends/nachts Lust auf Süßes dann rühre ich es nicht ab

ich habe auch NIE was im Haus, kaufe ein wenn es auch gegessen werden "darf"
ich hätte mich nicht unter Kontrolle