Es ist echt schwer....

Hallo,

was auch hilft: Sorge dafür, dass Du Möglichkeiten zum Entspannen hast, indem Du bewusst Zeit für Dinge (gerne/besonders ohne Kinder) einplanst, die Dich glücklich machen.
Wenn Du durch diese Auszeiten auftanken kannst, überstehst Du diese Phase besser, weil Du wirklich stressfrei sein kannst und nicht nur nach außen hin.

Viele Grüße