Du mußt Dich gar nicht rechtfertigen

.....nur Hilfe holen.

Bitte keine Gründe, warum etwas NICHT geht.
Was muß passieren, damit Du Hilfe bekommst? Dir Hilfe holst? wie weit willst Du es kommen lassen?

BTW:
Psychiater sind Mediziner, die den Facharzt für Psychiatrie gemacht haben. Das sind nicht automatisch Psychotherapeuten sondern nur dann, wenn sie eine Zusatzausbildung gemacht haben.
Psychologen haben Psychologie studiert und dann, wenn sie Therapien anbieten, eine Therapieausbildung gemacht.
Du hast gesagt, Du willst eh keine Pillen nehmen (was ich verstehe=, also brauchst Du keinen Psychiater.