Anny..

EIGENTLICH gar nix neues... Darum in ''" aber ich habe es so gemacht:

Direkt vor den Hauptmahlzeiten ein großes Glas Wasser, dann passte nicht mehr so viel in den Magen, zwischen den Mahlzeiten dann Obst oder Gemüse, keine Bananen (esse ich bis heute nicht mehr) nach dem Abendbrot nochmals Gemüse (alles Roh)

Der Magen gewöhnte sich dadurch schnell an kleine Mahlzeiten, Sonntags war dann Schlemmer Tag an den anderen Tagen nichts Süßes.

Ich kann zwar keine ganze Pizza oder eine komplette Mahlzeit im Restaurant mehr essen, aber das ist es mir absolut wert.