An die, die schon mal eine Symphysenlockerung hattten

Ich hatte auch eine symphysenlockerung zum Ende der Schwangerschaft und die tat vorallem beim laufen bzw nach längerer Bewegung sehr weh.
Heute habe ich diese Schmerzen nicht mehr, aber länger auf einer Seite liegen kann ich auch nicht mehr, da tut mir nach einiger Zeit auch die Hüfte weh.
Ich schiebe das aber auch ein bisschen aufs Gewicht, habe einfach noch nicht alles wieder runter und habe schon vor der Ss leichtes Übergewicht gehabt.

Ich denke mal, mehr Sport und weniger Gewicht, wären schon von Vorteil für den Bewegungsapparat.

Meine Orthopädin war auch ein großer Reinfall - den einzigen Tipp, den sie für mich hatte, ich solle meinen Sohn nicht so viel tragen, am besten gar nicht mehr - hahaha - wie soll das bitte mit einem kleinen Tragling möglich sein?

Viele Grüße